治好O型腿的辦法是什么?O型腿的人平時(shí)站立或走路時(shí)，都是腿外側(cè)肌肉用力，內(nèi)側(cè)用不上力，因此腿部肌肉發(fā)育不勻稱，往往外側(cè)肌肉多，內(nèi)側(cè)肌肉少，非常影響腿部美觀，也是讓很多愛(ài)美女性自卑的地方，那么，O型腿能治好嗎，治好O型腿的辦法是什么呢?
O型腿矯正后，不僅可以真正增加身高，增加腿長(zhǎng)，視覺(jué)上更加增加腿的比例。
如果你的O型腿沒(méi)有嚴(yán)重到影響健康，如引發(fā)關(guān)節(jié)炎等，那么可以嘗試居家自行矯正的。
第一、調(diào)整走姿：走路時(shí)，學(xué)會(huì)重心放腿內(nèi)側(cè)。良好的走姿是身體直立、收腹直腰、平視前方，雙臂在身體兩側(cè)自然擺動(dòng)，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。剛開(kāi)始調(diào)整時(shí)可能覺(jué)得很別扭，有種不會(huì)走路的感覺(jué)，時(shí)間才長(zhǎng)就自然了。
第二、一有空就記得做夾緊動(dòng)作：無(wú)論是等公車(chē)，還是在辦公室、看電視時(shí)，記得時(shí)時(shí)伸直雙腿用力夾緊雙膝，一天3-5次，每次15分鐘左右。這樣不僅能夠矯正腿型，時(shí)間長(zhǎng)了，還有瘦腿的功效，特別是瘦大腿。
第三、蹲起矯正法鍛煉小腿內(nèi)側(cè)肌肉：雙腳分開(kāi)與肩同寬，雙足和膝關(guān)節(jié)略微內(nèi)扣，做下蹲和起立的動(dòng)作，不需要完全蹲下去。
20次每組，每天2-4組，堅(jiān)持一個(gè)月就會(huì)看到效果。
特別提醒：O型腿不僅影響美觀，還會(huì)造成關(guān)節(jié)的疾病，大家一定要重視。患者在日常生活中可以多吃菠菜，因?yàn)椴げ四軌蚴寡貉h(huán)更活絡(luò)，將新鮮的養(yǎng)分和氫氣送到雙腿，恢復(fù)腿部元?dú)?，達(dá)到美腿的功效。
