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腎虛是否可以治好

發(fā)布時間: 2017-06-26 16:02:37

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很多患者在出現(xiàn)了腎虛的癥狀后,并沒有及時的發(fā)現(xiàn),所以給治療帶來了很大困難,在日常生活當中有很多男性比較容易出現(xiàn)腎虛這種情況,會嚴重的影響到了人們的身體健康,平時大家需要注意這種情況出現(xiàn)。腎虛是否可以治好那么,腎虛是否可以治好?

1、握固:將大拇指扣在手心,指尖位于無名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,將大拇指握牢。握固可以固守精氣神在體內(nèi),平時走路、坐車、閑聊、看電視時都可以進行。

2、提踵顛足:提踵時五趾抓地,兩腿并攏,提肛收腹,肩向下沉,立項豎脊,百會上領;向下顛足時身體放松,輕輕咬牙,先緩緩下落一半,而后輕震地面。提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經(jīng)腎經(jīng),輕震地面還可以帶動五臟六腑。

3、用腳后跟健走:邁開大步,腳后跟先著地,不要彎曲膝蓋。腿往前邁時,腳尖伸直如同踢球;前腳落地時,后腳腳尖踮起。腳后跟先著地,實際上就是刺激了“腎經(jīng)”穴位,經(jīng)常用這種方式健走可以有效防治骨質(zhì)疏松癥。

4、摩腎腧:并腿坐于床沿,雙手握拳,拳心虛空,分別按在后背腰部,上下按摩腰背腎腧穴,至有熱感為止。腎虛是否可以治好這個方法不僅能緩解疲勞,還能在短時間內(nèi)補充精力,補足腎氣,強身健體。

5、三元式站樁:兩腳分開,與肩同寬,兩手由身體兩側(cè)向前合抱于腹前,位置與臍同高,兩臂抱圓;同時兩膝微屈,重心下沉,兩膝關節(jié)微微向兩旁打開。背略弓形,胸要含,背要拔,腰背部略向后拱,命門穴打開。這樣前后、左右、上下都是圓,整個人顯得十分圓融。這是一個補益元氣的基本站樁法,常做能使腎元充沛、筋骨勁強。

6、熱水泡腳:泡腳最適宜的時間是每晚7~9時,這是腎經(jīng)氣血最衰的時辰,此時泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán),達到滋養(yǎng)腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水不能太熱,以40℃左右為宜。泡腳時間不宜過長,以15~30分鐘為宜。

7、深呼吸:做深呼吸時要選擇空氣清新的環(huán)境,盡量用鼻子吸氣。腎虛是否可以治好呼吸保持柔和、緩慢、均勻、深長。以6次深呼吸為一組。然后平息調(diào)整,循環(huán)再做。運動治療僅起輔助左右,不能替代藥物。

以上大家介紹了關于腎虛的治療方法,相信對患者會有所幫助,平時大家需要注意腎虛的一些治療方法,腎虛是可以治好的,而且要注意自己的身體變化,可以用熱水泡腳做深呼吸,用鼻子呼吸調(diào)整自己的心態(tài),并且在日常生活當中,也要注意護理保健方式,全面的進行治療,并且在日常生活當中,也要注意自己的調(diào)養(yǎng)方法,全面的進行飲食,避免造成更大影響。

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