聲帶小結(jié)是現(xiàn)在普遍流行的慢性病。得了聲帶小結(jié)嚴(yán)重的還會影響病人的生活和工作，所以平時我們一定要做好預(yù)防工作，下面就跟大家來說一說有效怎樣去預(yù)防急性聲帶小結(jié)的發(fā)生?
1、不要用嗓過度。用嗓過度是指濫用超過本人能力范圍的嗓音(用聲)。
每人的發(fā)聲能力有音高(聲音頻率范圍)、音強(聲帶張力)、音時(發(fā)音用聲的時間)三個方面，超過此范圍將發(fā)生聲帶病變。
2、演員唱歌前不宜飲食過飽，最好二小時前不要進食。
3、生活習(xí)慣不良，如煙、酒、辣椒嗜好以及唱后冷飲，對喉部器官不利。因此要盡量改變此類習(xí)慣。
4、要改掉清嗓的習(xí)慣。很多人可能經(jīng)常用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個動作使聲帶瞬間嚴(yán)重拉緊，容易造成聲帶損傷。
5、聲帶小結(jié)手術(shù)后最好要禁聲1-2周以上。
6、感冒時要注意聲音休息，尤其是感冒出現(xiàn)聲嘶后，或者已經(jīng)診斷為聲帶小結(jié)。
7、聲嘶常在喉肌疲勞情況下發(fā)生，喉肌疲勞一般較難恢復(fù)。職業(yè)用聲者在練聲要注意喉肌需得到有規(guī)律的休息。
