聲帶小結(jié)指兩側(cè)聲帶邊緣前中1/3交界處出現(xiàn)對稱性結(jié)節(jié)樣增生,妨礙聲門閉合致聲音低粗不利,甚則嘶啞失聲。聲帶小結(jié)發(fā)生的原因多是因?yàn)樵诼晭]有做充分準(zhǔn)備的時(shí)候過量發(fā)聲，輕的可能是聲帶充血，再嚴(yán)重點(diǎn)是聲帶撕裂，那么，怎樣預(yù)防聲帶小結(jié)？
1、多喝水。每天喝足夠的白開水，這是任何時(shí)候都不能忘記的金科玉律。如果患者上了咽聲帶小結(jié)，用鹽水熏蒸喉嚨，是治療和緩解病情的好方法。即用一個(gè)大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著鹽水吸氣、呼氣，每次約1015分鐘，每天23次。
2、注意保暖，防治口鼻疾病。慢性咽炎發(fā)病與口鼻、身體不注意保暖有關(guān)。因此，夏季，睡覺時(shí)房間內(nèi)溫度不要太冷;洗澡或洗發(fā)后及時(shí)擦干身體，吹干頭發(fā);冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，讓口鼻不受干冷空氣的刺激。
3、常開窗通風(fēng)。經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，以保持室內(nèi)空氣流通，這樣就不容易患上呼吸道疾病，也是慢性咽炎預(yù)防和治療的有效措施。
4、注意口腔衛(wèi)生。多吃一些含維生素C的果蔬，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。防止病從口入，早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，預(yù)防細(xì)菌感染。
