聲帶小結(jié)由炎性病變形成，是慢性咽喉炎的一種類型，多見于教師及歌唱演員，以女性較多，表現(xiàn)為聲音嘶啞，先為間歇性，以后為持續(xù)性，要預(yù)防聲帶小結(jié)的發(fā)生，對(duì)于教師、演員等常需用嗓的人群，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)高聲演唱或大聲講話，尤其在感冒及女性的月經(jīng)期，應(yīng)注意防止發(fā)聲疲勞，那么，聲帶小結(jié)的預(yù)防辦法主要是什么?
1、預(yù)防聲帶小結(jié)的發(fā)生，對(duì)于演唱及講話過多的職業(yè)人員，要避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)高聲演唱或大聲講話，尤其在感冒及月經(jīng)期，應(yīng)注意防止發(fā)聲疲勞，要適當(dāng)?shù)淖屔ぷ拥玫叫菹ⅰ?/p>
2、唱歌時(shí)注意掌握的發(fā)聲方法，高音部分不宜硬來。
3、要養(yǎng)成保護(hù)性訓(xùn)練的習(xí)慣。主張用長(zhǎng)時(shí)間，小聲發(fā)音，來達(dá)到訓(xùn)練的目的。
4、保持濕潤(rùn)的口腔環(huán)境。播音員主持人平時(shí)要多飲水，不要在干燥的環(huán)境內(nèi)待的太久，若有口渴的感覺應(yīng)及時(shí)飲水。
5、注意休息，播音員主持人聲音能否正常表現(xiàn)出來，一個(gè)重要原因是身體不能疲勞，保持上場(chǎng)前的活力，以充沛的活力帶來聲音的多元變化。如果，身體疲勞，必將影響聲音的發(fā)揮。
6、不能吸煙和飲酒或吃辣椒。
7、多吃含維生素C的食物、新鮮蔬菜、水果。
