過敏性鼻炎疾病的運(yùn)動(dòng)療法受到各年齡階層患者的喜愛，它對(duì)于對(duì)抗過敏性鼻炎是有著顯著效果的，而且它屬于綠色療法，對(duì)于患者基本上沒有副作用，所以受到大家的認(rèn)可，但是，過敏性鼻炎的運(yùn)動(dòng)也是需要堅(jiān)持一些原則的，那么，過敏性鼻炎患者運(yùn)動(dòng)要遵循的原則有哪些?
配合必要的運(yùn)動(dòng)治療是防治過敏性鼻炎的有效措施。
俗話說：“生命在于運(yùn)動(dòng)”，長(zhǎng)期堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一定會(huì)帶給人們很多益處。針對(duì)過敏性鼻炎患者來(lái)說，運(yùn)動(dòng)也是非常重要的?，F(xiàn)有研究發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可增加血液循環(huán)、降低鼻腔氣道阻力，從而提高過敏性的鼻道、鼻竇、肺部等器官的調(diào)控能力。過敏性鼻炎患者防治配合經(jīng)常的適量運(yùn)動(dòng)，需要掌握下述的運(yùn)動(dòng)鍛煉原則。
1、適度原則：做好任何事情都要講究一個(gè)度，過敏性鼻炎的運(yùn)動(dòng)療法也是如此。對(duì)此，應(yīng)當(dāng)根據(jù)患者自身的條件，如年齡、體質(zhì)、病情和興趣等，選擇相對(duì)適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間等。在超過中年以上的患者，應(yīng)特別關(guān)注病人心血管系統(tǒng)的功能狀況，需要考慮是否采取運(yùn)動(dòng)療法和選擇何項(xiàng)運(yùn)動(dòng)鍛煉方法更為適宜等。一般來(lái)說，進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)有益于人體健康，但超過了不相適宜的運(yùn)動(dòng)量，則會(huì)過猶不及。那么，過敏性鼻炎患者究竟如何掌握住這個(gè)度呢?其實(shí)只要患者適當(dāng)把握在運(yùn)動(dòng)中能控制的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量即可。一般患者的運(yùn)動(dòng)時(shí)問宜限定在30~60分鐘，或依據(jù)患者自身的個(gè)人情況而定。運(yùn)動(dòng)量評(píng)估和自控制可以采用自覺用力平分法(即在運(yùn)動(dòng)中感覺到“有點(diǎn)累”的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，則已表明運(yùn)動(dòng)中的患者已經(jīng)獲得了有氧運(yùn)動(dòng)的要求。一般而言，隨著運(yùn)動(dòng)活動(dòng)強(qiáng)度的不斷加大，運(yùn)動(dòng)者要感受一個(gè)從“很輕松”、“比較輕松”到“有點(diǎn)累”、“比較累”，和“很累”的過程)。也可運(yùn)用“談話試驗(yàn)”平分法(正當(dāng)運(yùn)動(dòng)中你的談話已出現(xiàn)“上氣不接下氣”時(shí)，即可表明此時(shí)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大;當(dāng)在運(yùn)動(dòng)中已經(jīng)感受到“有點(diǎn)累”，且仍能夠與其身旁的同伴談話勉強(qiáng)說出較完整句子，則你所處運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)強(qiáng)度比較適合)。
2、老少皆宜的原則：患者的運(yùn)動(dòng)治療要因人而異，因?yàn)槊總€(gè)患者的性別、年齡、工作職業(yè)與習(xí)慣、體型的胖瘦與高矮、病情與其他的身體狀況等都有所不同，所以應(yīng)當(dāng)根據(jù)每一個(gè)患者的具體情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方法。
一般來(lái)說，患者年輕、身體較壯、病情較輕時(shí)，適合選擇運(yùn)動(dòng)量大的鍛煉項(xiàng)目，例如可進(jìn)行長(zhǎng)跑、打球、游泳等;患者年老身弱、病情較重時(shí)，適合選擇運(yùn)動(dòng)動(dòng)作緩柔、肌肉協(xié)調(diào)放松，能全身都可得到活動(dòng)的有氧運(yùn)動(dòng)，如緩慢步行、打太極拳或進(jìn)行慢跑等。
以上是過敏性鼻炎患者運(yùn)動(dòng)要遵循的原則的介紹，希望對(duì)您有所幫助。
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考慮為鼻炎引起的可能，表現(xiàn)為鼻塞、打噴嚏、有時(shí)會(huì)表現(xiàn)為頭痛的情況，可以采用鼻炎康片或千柏鼻炎片進(jìn)行治療，同時(shí)注意保暖預(yù)防發(fā)生感冒的情況，不吃辛辣刺激性的食物很重要。同時(shí)憑患者自訴的情形來(lái)看，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持健康的心態(tài)，沒有多大問題。
腎陽(yáng)虛的也很多見，病人表現(xiàn)為打噴嚏、流鼻涕，同時(shí)怕冷、小便清長(zhǎng)，特別是背部怕冷、雙下肢無(wú)力、面色發(fā)暗、眼圈發(fā)黑、睡覺不好、舌質(zhì)暗淡、苔白、有白水滑、脈沉細(xì)等，特別是有些老年人比較明顯一些，我們考慮是腎陽(yáng)虛所造成的，所以要用溫補(bǔ)腎陽(yáng)的方法來(lái)治療。
考慮為鼻炎引起的可能，表現(xiàn)為鼻塞、打噴嚏、有時(shí)會(huì)表現(xiàn)為頭痛的情況，可以采用鼻炎康片或千柏鼻炎片進(jìn)行治療，同時(shí)注意保暖預(yù)防發(fā)生感冒的情況，不吃辛辣刺激性的食物很重要。同時(shí)依照患者自訴的病癥，平時(shí)注意個(gè)人習(xí)慣，多鍛煉身體，增強(qiáng)身體免疫力。
考量是過敏性鼻炎的問題，也可能會(huì)是慢性鼻炎，這兩種問題是不一樣的，過敏性鼻炎是對(duì)空氣中的粉塵或者是花粉過敏等，慢性鼻炎主要是由于經(jīng)常感冒流鼻涕的原因致使的，要查清具體的病因也好對(duì)癥救治，可以去吃許多救治鼻炎的藥物，平時(shí)要留意多喝水，守護(hù)鼻腔。需求注意通過病員的描述，保證生活要有規(guī)律，多喝水，避免著涼。
老人如果得了過敏性鼻炎是否嚴(yán)重，需要根據(jù)癥狀的嚴(yán)重程度，是否得到了規(guī)范化的治療等因素來(lái)判斷。如果老年患者自身的癥狀并不嚴(yán)重，僅表現(xiàn)為輕微的打噴嚏或者是流鼻涕的現(xiàn)象，在后續(xù)進(jìn)行了規(guī)范化的治療以后，例如盡快服用了氯雷他定等抗組胺類的藥物以后，過敏反應(yīng)很快消失，通常就不嚴(yán)重。但如果老年人的過敏反應(yīng)非常嚴(yán)重，出現(xiàn)了長(zhǎng)時(shí)間刺激性的打噴嚏或者是流鼻涕等的癥狀，甚至影響了正常的進(jìn)食或者是睡眠，癥狀就會(huì)比較嚴(yán)重，需要盡快治療和處理。
經(jīng)過以上的處理，如果孩子的癥狀依然不見好轉(zhuǎn)，也可以考慮行脫敏治療，但是脫敏治療的周期比較長(zhǎng)，長(zhǎng)達(dá)2-3年，很少有家長(zhǎng)能夠一直堅(jiān)持。過敏原在生活當(dāng)中比較常見的是塵螨、花粉、蒿草、柳絮，在生活當(dāng)中應(yīng)該盡量避免，外出的時(shí)候孩子要戴上口罩。如果孩子流鼻涕、打噴嚏、鼻子癢的癥狀很嚴(yán)重，可以用糠酸莫米松鼻噴霧劑，同時(shí)口服孟魯司特鈉片抗過敏。
經(jīng)常感冒的患者有可能引起過敏性鼻炎發(fā)生。但不是每個(gè)患者都會(huì)受涼感冒導(dǎo)致過敏性鼻炎，一般情況下過敏性鼻炎的患者多是由于過敏體質(zhì)接觸過敏原后導(dǎo)致過敏發(fā)生。為了避免過敏性鼻炎發(fā)生，平時(shí)改掉不良習(xí)慣，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，身體強(qiáng)壯，免疫力增加，有利于避免受涼感冒發(fā)生。平時(shí)生活中遠(yuǎn)離污染環(huán)境，不要進(jìn)食辛辣、刺激性的食物，多食用富含纖維素的食品，過敏性鼻炎患者需要按照科學(xué)的方法進(jìn)行抗過敏治療。
小兒過敏性鼻炎確實(shí)是比較高發(fā)的，其癥狀也比較明顯，比如孩子往往會(huì)因?yàn)楸侨?，流鼻涕哭鬧不止，且孩子通常伴有流鼻涕的情況，或出現(xiàn)打噴嚏，或出現(xiàn)了臉部浮腫，同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)頭痛鼻塞以及乏力、流鼻水等癥狀，且大多數(shù)的小孩患者會(huì)表現(xiàn)出連續(xù)打噴嚏的疾病癥狀，如不及時(shí)引起重視，導(dǎo)致一些并發(fā)癥的發(fā)生，比如鼻塞和哮喘的問題，所以提示家長(zhǎng)應(yīng)該盡早帶孩子就醫(yī)治療，以免病情進(jìn)一步惡化，對(duì)孩子造成一些不必要的傷害。
秋季過敏性鼻炎一般都是因?yàn)榻佑|到秋季才會(huì)出現(xiàn)的過敏原引起。大多數(shù)過敏性鼻炎容易在秋季和春季發(fā)作，在秋季會(huì)有一些特殊的花草，容易在空中散播花粉。而且還有一些蒿草類的植物，在接觸以后就有可能會(huì)導(dǎo)致過敏性鼻炎發(fā)作。對(duì)于這類季節(jié)性的過敏性鼻炎，治療起來(lái)比較困難，通常只能夠預(yù)防。在秋季外出時(shí)，盡量能夠做好預(yù)防措施，戴好口罩，避免接觸過敏原。如果秋季過敏性鼻炎發(fā)作，需要口服抗過敏藥物治療，并配合鼻噴激素類藥物治療。
皮膚過敏患過敏性的鼻炎，一般可以采取口服抗過敏的藥物來(lái)進(jìn)行用藥治療，也可以去醫(yī)院做個(gè)過敏原檢驗(yàn)，采取脫敏的方法來(lái)進(jìn)行治療，一般也可以超越治療的效果，平時(shí)也要注意增強(qiáng)身體鍛練來(lái)降低人體的抵抗力，注意局部的衛(wèi)生，以免遭到細(xì)菌的感染。定期去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查。
