懷孕后各位媽媽?xiě)?yīng)適量運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，定期產(chǎn)前檢查，如果發(fā)現(xiàn)妊高癥，表現(xiàn)為血壓升高，尿蛋白等，要做到積極治療，同時(shí)加強(qiáng)監(jiān)測(cè)，以保證母嬰生命的安全健康，我們一起了解一下妊高癥患者如何加強(qiáng)自我的保?。?/p>
妊高癥全稱是妊娠高血壓綜合癥，其主要的病理變化是全身小動(dòng)脈痙攣，妊高癥患者一般懷孕20周以后會(huì)出現(xiàn)高血壓、水腫和蛋白尿等癥狀，嚴(yán)重可發(fā)生頭暈、眼花、抽搐、昏迷，嚴(yán)重者可發(fā)生心力衰竭和母嬰死亡。
第一：注意觀察自覺(jué)癥狀，如果出現(xiàn)頭暈、眼花、眩暈、惡心、嘔吐、尿量和排尿次數(shù)減少、視物模糊等情況，應(yīng)及時(shí)就診。
第二：飲食上均衡營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)進(jìn)三高一低飲食，即高蛋白、高鈣、高鉀及低鈉飲食，每日蛋白攝入量為100克，食鹽控制量每日應(yīng)5克以下。有助于預(yù)防妊高征。多吃蔬菜、水果、小魚(yú)、乳制品;少吃過(guò)咸的食物、動(dòng)物性脂肪、谷類、辛辣食物及有強(qiáng)烈刺激氣味調(diào)味品。
患有慢性高血壓、慢性腎炎、貧血及糖尿病的孕婦尤其要倍加注意。
第三：控制體重以防過(guò)胖，肥胖的孕婦容易患妊高癥。懷孕前已經(jīng)形成肥胖體型的婦女，必須接受營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)，嚴(yán)格控制熱量的攝取。
第四：孕婦如果感到身體有些疲累，應(yīng)立即休息，多休息也可減輕妊高癥的癥狀。要保證充足的睡眠，在睡眠時(shí)，孕婦要取左側(cè)臥位，這樣可使血管不受子宮的壓迫，血液流動(dòng)自然通暢，防止水腫發(fā)生或減輕水腫。
第五：心情要愉快，經(jīng)常做適量的活動(dòng)，如散步、游泳等?；顒?dòng)量以做完運(yùn)動(dòng)后感到身體舒適為原則，以此增強(qiáng)體力，不能做劇烈的、負(fù)重的運(yùn)動(dòng)。
