預(yù)防近視度數(shù)加深的方法

預(yù)防近視度數(shù)加深的方法是很多已經(jīng)患了近視眼的患者最為關(guān)心的問(wèn)題，因?yàn)樗麄円呀?jīng)感覺(jué)到了近視眼的危害，如果再使度數(shù)增加的話，那將對(duì)他們的視力造成了無(wú)法彌補(bǔ)的遺憾。下面我們就請(qǐng)我院的眼科專家來(lái)為各位患者講講預(yù)防近視眼度數(shù)加深的方法。

預(yù)防近視度數(shù)加深的方法：

(1)良好的閱讀習(xí)慣：減少精細(xì)的近距離閱讀，用眼距離保持三十五公分左右，每閱讀四十分鐘至一小時(shí)要休息五至十分鐘。休息時(shí)不妨出去走走，看看遠(yuǎn)方，幫助肌肉放松。

(2)減少近視的環(huán)境：多看遠(yuǎn)處，尤其現(xiàn)在實(shí)施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。

(3)保持健康的身體：注重均衡的營(yíng)養(yǎng)、適度的運(yùn)動(dòng)及休息。

(4)正確配戴眼鏡：要讓眼科醫(yī)師檢查后再配眼鏡;鏡片的度數(shù)、散光軸的角度、瞳孔之距離都要要求正確。

(5)定期眼部檢查：每三到六個(gè)月定期檢查，寒暑假尤佳。

(6)睫狀肌松弛方法治療：對(duì)于睫狀肌過(guò)度緊繃所引起的假性近視，可利用此類苭物放松睫狀肌來(lái)達(dá)到降低度數(shù)的目的。至于真正的近視并無(wú)法降低其度數(shù)。不過(guò)卻可減緩度數(shù)之加深。研究發(fā)現(xiàn)若不點(diǎn)苭與適當(dāng)配鏡，往往近視會(huì)以每年增加一百度以上的速度加深。所以適當(dāng)?shù)呐溏R加上點(diǎn)苭治療可以控制讓近視度數(shù)不要增加太快。

(7)防止眼睛疲勞：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以減少眼睛疲勞

(8)良好的閱讀環(huán)境：包括：適當(dāng)?shù)恼彰?、良好的紙質(zhì)、清晰的印刷、大小適當(dāng)?shù)淖煮w、合適的桌椅高度。

(9)看電視講求原則：電視機(jī)放置在眼睛視線稍下方;眼睛與電視機(jī)的距離為電視機(jī)畫(huà)面對(duì)角線的五至七倍;室內(nèi)燈不可全關(guān)掉;電視屏幕影像需清晰;每看三十分鐘要休息五分鐘，可利用廣告時(shí)段閉目休息或起來(lái)走走。

預(yù)防近視度數(shù)加深的方法專家已經(jīng)為各位患者做了詳細(xì)的介紹，詳細(xì)患者朋友也相當(dāng)?shù)牧私饬?。在此專家提醒患者，預(yù)防近視眼加深是事關(guān)重要的事情，請(qǐng)務(wù)必認(rèn)真對(duì)待，否則不止自己受到了近視眼的危害，就連您的下一代也會(huì)被您不認(rèn)真所貽害的。