預(yù)防近視的六個(gè)方法是什么?這是很多患者都不太了解的事情，其實(shí)無論什么病癥，預(yù)防都是必不可少的，所以近視眼也是一樣，預(yù)防是關(guān)鍵。
眾所周知，早期的近視表現(xiàn)會(huì)有視力變得模糊，看不清物體，逐漸的視力開始下降。因此我院的眼科專家為大家介紹六種預(yù)防近視眼的方法，希望對(duì)患者有所幫助。
預(yù)防近視的六個(gè)方法:
一、浴目：以熱水、熱毛巾或蒸汽熏浴雙眼，每天1～2次，每次5分鐘左右。也可結(jié)合洗臉、喝熱水時(shí)進(jìn)行，也可單獨(dú)將菊花、竹葉之類的中苭水煎取汁，趁熱熏眼部，待水溫后再以苭水洗眼，有清熱明目之功。
二、養(yǎng)目：平時(shí)注意膳食均衡，做到粗細(xì)搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補(bǔ)充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食。
三、極目：早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠(yuǎn)處的一個(gè)目標(biāo)，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時(shí)，再將視線由近而遠(yuǎn)轉(zhuǎn)移到原來的目標(biāo)上。如此反復(fù)數(shù)次，然后再進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)，對(duì)調(diào)節(jié)眼功能有一定好處。
四、熨目：每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速磨擦發(fā)燙，而后迅速按撫于雙眼上，這時(shí)眼晴會(huì)感到有一股暖流。
如此反復(fù)數(shù)次，可通經(jīng)活絡(luò)，改善眼部血液循環(huán)。
五、運(yùn)目：站立于窗前，順時(shí)針方向或逆時(shí)針方向依次注視窗戶的上、下、左、右四個(gè)窗角，可舒筋活絡(luò)，運(yùn)轉(zhuǎn)眼球，改善視力，每日早晚各做5～10分鐘。
六、補(bǔ)目：中醫(yī)認(rèn)為，肝開竅于目，肝得血而能視，動(dòng)物眼睛可以睛補(bǔ)睛，以臟補(bǔ)臟，因此多吃動(dòng)物肝及睛，可有效地保護(hù)眼睛，如豬肝雞蛋粥、洋蔥炒豬肝、杞燉動(dòng)物眼、瘦肉燉豬睛、香菇魚頭等，可以經(jīng)常食之。
預(yù)防近視的六個(gè)方法專家眼睛很詳細(xì)的告訴給各位大家了，因此希望大家多多按照以上的方法預(yù)防近視眼的發(fā)生。專家提醒您，在患近視眼后，應(yīng)及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行治療或是戴眼鏡進(jìn)行矯正，以免使視力度數(shù)越來越高。
