不孕不育的預防包括性科學教育，精神調(diào)暢，飲食調(diào)宜，腎氣調(diào)養(yǎng)等四個方面。
1、性科學教育，
性科學教育包括性生理，性心理，性倫理，性衛(wèi)生等內(nèi)容。
2、精神調(diào)暢
精神調(diào)暢包括保持樂觀，調(diào)和喜怒，消除憂愁，省思少慮，避免驚恐等。
3、飲食調(diào)宜
飲食是保持人體健康的一大要素。
飲食營養(yǎng)不僅是維持人體正常生理活動的基本物質(zhì)，也是提高機體的抗病能力，促進生長發(fā)育、充養(yǎng)腎精，保證性功能正常和精子發(fā)生成熟的物質(zhì)基礎。飲食調(diào)宜包括謹和五味，飲食有節(jié)，食宜清淡，飲食衛(wèi)生等。
應根據(jù)自己的身體狀況，結(jié)合日常生活工作學習的安排，而有相應的飲食制度?？傊詳z入的熱量和各種營養(yǎng)素適應人體的需要和消耗為準則，做到基本“收”、“支”平衡。入不敷出或長期盈余都有損于身體健康。
4、腎氣調(diào)養(yǎng)
腎氣調(diào)養(yǎng)，其目的是護腎保精。中醫(yī)學認為，男子以精為主。其生殖系統(tǒng)有生精、藏精、排精的功能，這些功能均與腎氣密切相關。
