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防止甲亢患者出現(xiàn)肌無(wú)力需要常練太極拳

發(fā)布時(shí)間: 2013-03-11 16:20:50

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甲亢患者如果不積極鍛煉,會(huì)出現(xiàn)肌無(wú)力,所以患者一定要經(jīng)常運(yùn)動(dòng),練太極拳是很好的選擇。

練太極拳可以活動(dòng)肌肉和關(guān)節(jié)

練習(xí)太極拳時(shí)會(huì)并將重心緩慢而連續(xù)不斷地轉(zhuǎn)換,各種步法的單腿支撐動(dòng)作以及進(jìn)行架勢(shì)套路練習(xí)和功力訓(xùn)練,均能提高腿部的支撐重點(diǎn)和平衡能力以及下肢肌肉的力量,對(duì)肩﹑腰﹑關(guān)節(jié)瘀血等疾病均有防治作用。防止甲亢患者出現(xiàn)肌無(wú)力需要常練太極拳在練拳時(shí)肢體放松,有意識(shí)的將肌肉﹑關(guān)節(jié)和韌帶伸展拉長(zhǎng),使肌肉﹑關(guān)節(jié)﹑韌帶的韌有較大幅度的提升,堅(jiān)持練習(xí)有助于防止甲亢患者出現(xiàn)肌無(wú)力

練太極拳可促進(jìn)心理健康

消極的情緒容易致病,積極的情緒有助于治療疾病。太極拳強(qiáng)調(diào)松靜﹑自然,以意識(shí)指導(dǎo)動(dòng)作,要求“意到身隨”,“內(nèi)外相合”,“身心皆修”,這樣可以使人進(jìn)入無(wú)慮的境地,從而消除心理疲勞﹑保持情緒開(kāi)朗﹑樂(lè)觀向上的心態(tài),如果能配上典雅優(yōu)美的音樂(lè),整個(gè)身心得到極大的享受,可以幫助緩解面癱患者的病情,從而樹(shù)立患者治愈疾病的信心,避免病情加重,以防止出現(xiàn)肌無(wú)力。

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