生活中，女性應(yīng)多關(guān)注自身健康，重視并積極進(jìn)行經(jīng)期保健，預(yù)防女性不孕。
保持心情愉悅
很多女性平時(shí)因壓力等因素而心情壓抑，在經(jīng)期也同樣心情低落，甚至食不甘味，夜不能寐，長此以往，極易發(fā)生中醫(yī)所說的“氣滯”。氣滯則血瘀、血瘀就會損傷生殖系統(tǒng)，導(dǎo)致女性婚后長期不孕
因此，女性應(yīng)保持心情愉快，消除顧慮，婚后自然容易受孕。
注重經(jīng)期衛(wèi)生防止感染
女性若不注意經(jīng)期衛(wèi)生，容易得各種婦科病，如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、附件炎、盆腔炎等，這些疾病均可導(dǎo)致女性不孕因此，要注意適當(dāng)休息，避免勞累，少吃寒涼食物，生活作息有規(guī)律，不要坐臥濕地或冒雨，涉水行走，避免劇烈的運(yùn)動，不要游泳。不僅如此，女性應(yīng)勤換內(nèi)褲，全身淋浴不宜過頻，避免著涼感冒。
女性應(yīng)防止外生殖器感染。因女性會陰部皮膚薄，容易損傷和感染。女性不易穿過緊的牛仔褲、緊身衣，避免外陰炎癥引發(fā)感染。女性經(jīng)期應(yīng)使用經(jīng)嚴(yán)格消毒的衛(wèi)生巾，適當(dāng)清洗外生殖器。
女性若有月經(jīng)不調(diào)應(yīng)盡早治療。月經(jīng)不調(diào)是指經(jīng)期、經(jīng)色、經(jīng)量發(fā)生變化，或閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏等，這些易造成女性不孕因此，女性患月經(jīng)不調(diào)時(shí)，要及早治療，避免拖延而加重身體不適?？刹扇≈嗅t(yī)治療，一般效果較好。若女性初潮晚，月經(jīng)量少、色淡、質(zhì)稀，一般是生殖系統(tǒng)的功能低下的表現(xiàn)，女性應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行飲食和藥物的調(diào)理。
女性該如何預(yù)防不孕不育呢？講究經(jīng)期衛(wèi)生可預(yù)防不孕
經(jīng)期要如何保健 經(jīng)期保健該注意哪些事項(xiàng)
預(yù)防不孕從經(jīng)期保護(hù)及調(diào)節(jié)月...
絕經(jīng)期如何進(jìn)行預(yù)防保健
女性不孕可以通過中藥方劑調(diào)理，常見原因包括氣血不足、腎虛、肝郁氣滯等，中藥方劑如四物湯、六味地黃丸、逍遙散等可針對性調(diào)理。 1、氣血不足 氣血不足是女性不孕的常見原因之一，表現(xiàn)為月經(jīng)量少、面色蒼白、乏力等。中藥方劑如四物湯（當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃）可補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，改善氣血循環(huán)。日常飲食中可多攝入紅棗、桂圓、黑芝麻等補(bǔ)氣血食物，同時(shí)避免過度勞累。 2、腎虛 腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、腰膝酸軟等癥狀。六味地黃丸（熟地黃、山茱萸、山藥等）是經(jīng)典的補(bǔ)腎方劑，適用于腎陰虛患者。腎陽虛者可選用金匱腎氣丸。飲食上可多吃黑豆、核桃、枸杞等補(bǔ)腎食材，配合適量運(yùn)動如太極拳、瑜伽等。 3、肝郁氣滯 情緒壓力大、長期焦慮可能導(dǎo)致肝郁氣滯，表現(xiàn)為月經(jīng)不規(guī)律、乳房脹痛等。逍遙散（柴胡、白芍、白術(shù)等）可疏肝解郁，調(diào)節(jié)情緒。日常生活中需注意情緒管理，避免過度緊張，可嘗試冥想、深呼吸等放松方法。 4、其他因素 除上述原因外，女性不孕還可能與輸卵管堵塞、多囊卵巢綜合征等病理因素有關(guān)。中藥方劑如桂枝茯苓丸可活血化瘀，改善輸卵管問題。對于多囊卵巢綜合征，可選用蒼附導(dǎo)痰湯調(diào)理。若癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，結(jié)合西醫(yī)治療。 女性不孕的中藥調(diào)理需根據(jù)個(gè)體情況辨證施治，建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下使用方劑。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣、均衡飲食、適度運(yùn)動對改善不孕問題有積極作用。若長期未見改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查與治療。
