肌腱損傷是軟組織損傷中的一種，人們常常聽到哪位運動員因為肌腱損傷而遺憾地缺席比賽，因此而認為肌腱算上是運動員的專利。其實不然，肌腱和韌帶是連接人體骨關節(jié)與肌肉的重要橋梁，因此而成為運動損傷中出現(xiàn)最多的部位，肌腱損傷在日常生活中也很常見，例如如下的一些場景中，應該引起大家的重視。
偶爾心血來潮突然運動時
如果平時運動過少或者根本不運動，在某些特殊場合下心血來潮突然運動，比如打羽毛球、籃球、足球等運動量和對抗性都比較大并且?guī)в袕椞倪\動，就容易出現(xiàn)肌腱損傷，易損傷的部位包括肩關節(jié)、膝關節(jié)和踝關節(jié)，特別是跟腱。
體重增加運動量及動作難度卻沒有隨著降低時
隨著年齡的增長，大多數(shù)人都會逐漸發(fā)福了，此時往往體重負荷的增加和肌腱韌帶的弱化會同時存在，如不相應地降低運動量和動作難度，在沒有佩戴必要護具的情況下，很容易出現(xiàn)肌腱損傷。另外，鍛煉難度和幅度超過了年齡的限制，進行高難度動作如壓腿劈叉等也易引起損傷。
久坐不動時
隨著電腦的普及與工作需要，越來越多的人開始長時間地坐在電腦前工作或娛樂，殊不知久坐不動和坐姿不良也會導致肌肉、肌腱和韌帶等軟組織的慢性損傷，從而引起脊柱側彎、小關節(jié)錯位、腰酸背痛等問題。
