對于大多數(shù)的痛風(fēng)患者來講他們在飲食是有一定的原則的，所以我們就要首先對痛風(fēng)的飲食注意事項(xiàng)有一定的了解，其實(shí)對于患者來講痛風(fēng)的飲食注意事項(xiàng)是最基本的要點(diǎn)，以下就是專家介紹的痛風(fēng)的飲食注意事項(xiàng)。
1.控制總熱能攝入：控制每天總熱能的攝入，少吃碳水化合物。此外在痛風(fēng)的飲食注意事項(xiàng)中，患者還要少吃蔗糖、蜂蜜，因?yàn)樗鼈兒呛芨撸瑫铀倌蛩嵘?。蔬菜中的嫩扁豆、青蠶豆、鮮豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。
2.限制蛋白質(zhì)攝入：多選用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和蛋類，它們所含嘌呤少;盡量別吃肉、禽、魚類，如一定要吃，應(yīng)將肉煮沸后棄湯食用。這是因?yàn)猷堰室兹苡谒瑴泻亢芨?。豆制品雖然蛋白質(zhì)含量較高但在痛風(fēng)的飲食注意事項(xiàng)中強(qiáng)調(diào)患者不宜食用，因?yàn)楹堰食煞州^高，例如：黃豆、豆腐、豆干等都是禁止食用的。
3.限制嘌呤攝入：嘌呤是細(xì)胞核中的一種成分，只要含有細(xì)胞的食物就含有嘌呤，動物性食品中嘌呤含量較多。在痛風(fēng)的飲食注意事項(xiàng)中患者要避免或禁食動物內(nèi)臟、蝦蟹、濃肉湯、食用菌類、海藻類、鳳尾魚、沙丁魚、蛤類、豆類及啤酒等高嘌呤類食物。
4.多吃堿性食品：如蔬菜、馬鈴薯、水果(青梅、檸檬)等，可以降低血和尿液的酸度。
西瓜和冬瓜不但是堿性食品，對痛風(fēng)患者更有利。發(fā)面面食放堿的粥類，因含堿性物質(zhì)可促進(jìn)尿酸排泄，保護(hù)腎臟，倡導(dǎo)食用。
5、多飲水保障尿量充沛：平時(shí)應(yīng)多喝白開水、礦泉水、汽水和果汁(不要喝濃茶，濃茶容易引起痛風(fēng)發(fā)作)等，促進(jìn)尿酸排泄。
6、減少脂肪攝入：少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風(fēng)并發(fā)高脂血癥者，脂肪攝取應(yīng)控制在總熱量的20%至25%以內(nèi)。
7、限制鹽的攝入：吃鹽量每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi)。
8、避免飲酒：酒精具有抑制尿酸排泄的作用，長期少量飲酒還可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒時(shí)再吃肉禽類食品，會使嘌呤的攝入量加倍。
9、少吃辣椒等調(diào)料：辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等調(diào)料均能興奮植物神經(jīng)，誘使痛風(fēng)發(fā)作，應(yīng)盡量少吃。
10、忌食火鍋：這是因?yàn)榛疱佋现饕莿游飪?nèi)臟、蝦、貝類、海鮮，再飲啤酒，自然是火上添油了。調(diào)查證明：涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤高10倍，甚至數(shù)十倍。一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。高血壓病人患痛風(fēng)可能性會增加10倍。痛風(fēng)與糖尿病一樣是終生疾病。關(guān)鍵是自己控制飲食，多食含“嘌呤”低的堿性食物，如瓜果、蔬菜，少食肉、魚等酸性食物，做到飲食清淡，低脂低糖，多飲水，以利體內(nèi)尿酸排泄。
11、營養(yǎng)分配要合理：在限制總熱量前提下，三大營養(yǎng)素的分配原則是：高碳水化合物、中等量蛋白質(zhì)和低脂肪。①碳水化合物：米面、包括蔬菜和水果，應(yīng)占總熱量的55%～60%。
這也符合國人的飲食習(xí)慣，如此，可以減少脂肪分解產(chǎn)生酮體，有利于尿酸鹽排泄。
上面所講的這些要點(diǎn)就是專家介紹的痛風(fēng)的飲食注意事項(xiàng)，希望您能引起一定的重視，要想控制住病情的惡化就要從生活中抓起，從痛風(fēng)的飲食注意事項(xiàng)抓起，如果你想了解更多痛風(fēng)的飲食注意事項(xiàng)可以咨詢我們的在線專家他們會為你解答的。
痛風(fēng)患者不能吃什么 痛風(fēng)患者如何進(jìn)行護(hù)理
患有痛風(fēng)應(yīng)該注意哪些事項(xiàng) 痛風(fēng)的護(hù)理方法
尿酸與痛風(fēng)有什么關(guān)系 痛風(fēng)該如何護(hù)理
痛風(fēng)的診斷標(biāo)準(zhǔn)是什么 痛風(fēng)又該如何護(hù)理
痛風(fēng)的快速止痛的方法有哪些？痛風(fēng)的癥狀及表現(xiàn)是什么？
大腳趾疼是痛風(fēng)嗎 痛風(fēng)的癥狀表現(xiàn)都有哪些
痛風(fēng)病是什么 痛風(fēng)病的癥狀表現(xiàn)都有哪些
痛風(fēng)的癥狀都有哪些 痛風(fēng)該如何展開治療
痛風(fēng)尿酸高怎么治療 痛風(fēng)尿酸高的治療方法都有哪些
痛風(fēng)腫脹怎么辦才好 痛風(fēng)該如何進(jìn)行消腫
痛風(fēng)急性發(fā)作了怎么辦 痛風(fēng)急性發(fā)作了該如何治療
痛風(fēng)可以被根治嗎 痛風(fēng)能徹底治好嗎
脫水有可能會誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作，但是痛風(fēng)、急性關(guān)節(jié)炎的首次發(fā)作，往往多見于第一足趾的跖趾關(guān)節(jié)，所以為了保險(xiǎn)起見，最好是及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行就診，請專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行檢查，然后再綜合分析判斷，指導(dǎo)治療，也要避免過度緊張和焦慮。
腳后跟走路疼一般不是痛風(fēng)。走路腳后跟疼很有可能是由于過度勞累或者是穿的鞋子不合適，也有可能是因?yàn)榛忌狭斯谴?。如果?jīng)常會出現(xiàn)疼痛的情況，最好能夠到醫(yī)院做一下檢查，并針對病因進(jìn)行治療，還要選擇舒適度比較好的鞋子。痛風(fēng)通常會導(dǎo)致腳趾關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫脹或者是疼痛的情況，嚴(yán)重者還會引起關(guān)節(jié)畸形，可能不會引起腳后跟疼。
腳底板不舒服不一定是痛風(fēng)。出現(xiàn)這種癥狀，可能是長時(shí)間的走路，導(dǎo)致腳底部位的肌肉發(fā)生勞損造成的。患者可以適當(dāng)臥床休息緩解，必要時(shí)可以遵醫(yī)囑使用非甾體類抗炎藥物，例如塞來昔布等。如果經(jīng)常吃高嘌呤的食物，可能影響到體內(nèi)的尿酸排泄，誘發(fā)痛風(fēng)。應(yīng)配合醫(yī)生降尿酸治療，例如別嘌醇等。在治療期間，盡量穿寬松的鞋子。
胳膊肘疼痛不一定是痛風(fēng)引起的。痛風(fēng)主要是指患者的關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)不適。如果患者的胳膊肘出現(xiàn)疼痛，也可以考慮是其他原因?qū)е碌?，比如關(guān)節(jié)炎、胳膊肘部位受到外傷等。如果患者出現(xiàn)了胳膊肘疼痛，確定是痛風(fēng)引起的，可以通過降低尿酸的藥物輔助治療，比如苯溴馬隆、非布司他片等，從而起到一定的改善效果。平時(shí)多注意胳膊肘處的保護(hù)。
腳趾痛風(fēng)最好不要吃高嘌呤的食物，比如動物肝臟以及海鮮、豆制品，也要避免喝酒，尤其是啤酒，因?yàn)槠【浦泻械泥堰饰锉容^高，很有可能會導(dǎo)致尿酸升高，而且還有可能會導(dǎo)致臨床癥狀加重。若是患有痛風(fēng)，可能會引起手指以及腳趾關(guān)節(jié)疼痛，而且還有可能會引起踝關(guān)節(jié)以及腕關(guān)節(jié)腫痛的癥狀。患病后應(yīng)及時(shí)進(jìn)行治療，還要做好日常護(hù)理工作，才可促進(jìn)病情恢復(fù)。
金雀根作為中醫(yī)草藥，主要功效為清熱解毒、活血化瘀、強(qiáng)筋骨，常被用于治療痛風(fēng)，基于其可能的抗炎和止痛作用。然而，目前科學(xué)證據(jù)有限，未有足夠的臨床試驗(yàn)或研究數(shù)據(jù)證明金雀根能有效治療或緩解痛風(fēng)癥狀。痛風(fēng)的治療需控制炎癥、降低血尿酸水平以及預(yù)防痛風(fēng)石形成，金雀根在這些方面的療效尚未得到科學(xué)驗(yàn)證。因此，痛風(fēng)患者應(yīng)謹(jǐn)慎使用金雀根，并遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行規(guī)范治療，以確保療效和安全。
腳痛風(fēng)可以局部冷敷，配合秋水仙堿治療可以快速緩解癥狀。秋水仙堿是治療急性痛風(fēng)的常用藥物，不過這個(gè)藥有一定的腸毒性，有部分患者服用之后可能會出現(xiàn)腹瀉的情況，那么就要停用藥物?？梢赃x擇非甾體類抗炎藥，比如依托考昔或雙氯芬酸鈉緩釋膠囊治療緩解癥狀。如果是有活動性消化性潰瘍的話，這個(gè)藥也不可以應(yīng)用，那么還可以選擇中效的糖皮質(zhì)激素治療。
老年人患痛風(fēng)以后，常在深夜因關(guān)節(jié)疼痛被驚醒，疼痛進(jìn)行性加重，呈撕裂樣、刀割樣，多見于腳趾、腳踝和膝蓋等部位。痛風(fēng)多與日常不良的生活習(xí)慣，以及飲食習(xí)慣有關(guān)，要注意保暖，避免攝入，高嘌呤的食物以，及海鮮類的食物，注意多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，不要喝酒。受累關(guān)節(jié)及周圍組織，會出現(xiàn)紅腫熱痛和功能受限，部分病人可有發(fā)熱、寒戰(zhàn)、頭痛、心悸和惡心等全身癥狀。
腳筋膜炎和痛風(fēng)可以通過檢查x線和血清尿酸的升高來判斷。兩個(gè)雖然都會出現(xiàn)腳部不適的情況，但是痛風(fēng)有腳部疼痛特別厲害，也會有骨頭變形和尿酸升高，需要嚴(yán)格忌口海鮮、豆制品、菌類等，疼痛明顯也要采取止痛藥物治療;腳筋膜炎一般會有疼痛，但是疼痛可以耐受，不會出現(xiàn)骨頭變形和尿酸升高，可以通過注意休息、飲食清淡、補(bǔ)鈣等改善。
腳踝出現(xiàn)筋疼可能是痛風(fēng)造成。首先，痛風(fēng)主要是尿酸的水平增高后，使結(jié)晶后的尿酸鹽堆積在關(guān)節(jié)處誘發(fā)疼痛、腫脹、如果造成周邊的肌筋受到刺激或壓迫，就會引起筋疼。可以通過抽血化驗(yàn)?zāi)蛩崴皆\斷，超出正常水平則極有可能是痛風(fēng)造成。其次，筋疼還見于腱鞘炎引起，多為無菌性的炎癥，在長時(shí)間走路或疲勞后誘發(fā)，可以外用藥物或封閉進(jìn)行治療。另外，老年人還會因關(guān)節(jié)退變、鈣化后在關(guān)節(jié)周邊長出骨刺，骨贅物對筋膜造成刺激后也會引起疼痛癥狀出現(xiàn)。
