去年，喬治.克魯尼被藝術(shù)家畫(huà)上壁畫(huà)，裸體的克魯尼在壁畫(huà)中與上帝握手，被譽(yù)為“上帝賜予世間女人的珍貴禮物”
讀者諸君看到這篇文章時(shí)，今年的奧斯卡影帝已經(jīng)揭曉，無(wú)論花落誰(shuí)家，我都對(duì)喬治.克魯尼深表理解。
他很想問(wèn)鼎奧斯卡，而且最近被嚴(yán)重的失眠所困擾。他感到很孤獨(dú)。事實(shí)上，他接受采訪時(shí)甚至表示，“我的生活和你們一樣不安”。當(dāng)然，除了他位于科莫湖畔的那棟豪宅。
他約莫有一年沒(méi)有見(jiàn)到布拉德.皮特，這一年他也看了很多垃圾電視節(jié)目。他試圖早睡，晚上10點(diǎn)就關(guān)掉電視機(jī)，但這時(shí)候他卻開(kāi)始天馬行空地思考各種問(wèn)題，有時(shí)一個(gè)晚上會(huì)醒來(lái)五次。除此以外，還有更猛的料：他被甩了，據(jù)說(shuō)這段戀情很糟糕，他也經(jīng)常借酒消愁。喬治.克魯尼可不是一個(gè)好模仿的對(duì)象，他都快成為“孤單”的代名詞了。
雖然克魯尼的多面實(shí)力近年來(lái)已經(jīng)為業(yè)界認(rèn)可，但在很多觀眾看來(lái)，他依然還是一個(gè)緋聞大于演技的明星。但看著他憑借《后人》拿下金球獎(jiǎng)影帝后，一路挺進(jìn)奧斯卡影帝寶座，很多觀眾才發(fā)現(xiàn)，他在這部片中的演出真的與以前有所不同?！逗笕恕肥强唆斈岬谌伟缪莞赣H的角色，片中他沒(méi)有帶著招牌玩世不恭的笑容，角色也不再是胸有成竹地掌控一切。
現(xiàn)在，也許只有念經(jīng)可以幫助他治療失眠。另一種方法就是嗑藥了，但克魯尼對(duì)毒品不感興趣。曾經(jīng)有些圈內(nèi)人士給了他一些可卡因，他當(dāng)面予以回絕。也許他可以找與他同病相憐的友人布拉德.皮特聊聊。倆人早前分別憑借《后人》和《點(diǎn)球成金》入圍奧斯卡最佳男主角提名，但頒獎(jiǎng)前夕他們的心情卻并不佳。皮特向記者表達(dá)了自己的沮喪：“我最近經(jīng)常一個(gè)人窩在沙發(fā)上抽煙?！?/p>
當(dāng)這些新聞將名人的另一面展現(xiàn)在公眾面前時(shí)，他們也在我們眼里變得更加真實(shí)。我們不應(yīng)當(dāng)理所當(dāng)然地認(rèn)為，明星就有義務(wù)取悅公眾?？唆斈嵯蛭覀冋故玖怂牟话玻核胍玫接^眾的認(rèn)真對(duì)待。
我們不能光從外表了解這些明星?？唆斈岷推ぬ啬軌虺蔀楹萌R塢數(shù)一數(shù)二的男星，憑借的顯然不僅僅是漂亮的臉蛋。
他們?cè)噲D傳遞給我們的信息是：他們并不膚淺，他們深刻而復(fù)雜，就像生活中的你我。但是，我們真的想看到他們光鮮的背面嗎?如果生活在夢(mèng)想中的克魯尼尚且受到失眠與孤獨(dú)的困擾，我們這些凡人除了整夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)還能做什么呢?
還可以選擇大敦、足三里、太沖、三陰交等穴位進(jìn)行針灸，行瀉法，菊花具有清肝火的作用，平時(shí)可以多泡一些菊花水喝，飲食要清淡，忌食辛辣生冷的食物，調(diào)暢情志，保持愉快的心情。肝火旺的患者白天急躁易怒，晚上則表現(xiàn)為失眠多夢(mèng)，入睡困難，睡眠質(zhì)量下降，睡眠時(shí)間減少，同時(shí)還有口干、口苦等癥狀。中藥可以服用龍膽瀉肝丸，加味逍遙丸。
身體出現(xiàn)失眠比較長(zhǎng)的臨床情況下，如果休息不好，身體出現(xiàn)帶降溫的情況下，有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)血壓增高，導(dǎo)致身體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)等不良的反應(yīng)表現(xiàn)，所以要積極通過(guò)鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng)，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，調(diào)整身體代謝的一種治療措施和方案。
貧血失眠應(yīng)該補(bǔ)血。如果是缺鐵性的貧血，可以應(yīng)用硫酸亞鐵和VC。再生障礙性貧血，需要住院治療。當(dāng)然也可以，中醫(yī)中藥調(diào)理。主要以補(bǔ)氣血為主。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，要有規(guī)律的作息，不要熬夜，平時(shí)要在固定的時(shí)間上床睡覺(jué)。
要多吃點(diǎn)滋陰，寧心，安神的食物，比如經(jīng)常喝銀耳百合蓮子粥是非常不錯(cuò)，平時(shí)還可以用蓮子心開(kāi)水沖泡代茶飲。腎陰耗傷、不能上奉于心，心火獨(dú)亢容易引起心腎不交失眠，陰虛導(dǎo)致晚上出汗多。這種情況可以服用中成藥治療，建議服用知柏地黃丸，有滋陰降火、寧心補(bǔ)腎的作用。
誘發(fā)失眠的因素主要有五個(gè)方面：1.心理因素，受到重大刺激，焦慮的情緒會(huì)引發(fā)失眠癥。2.生理因素，如女性更年期、月經(jīng)期以及孕期出現(xiàn)失眠的機(jī)率便會(huì)增加。3.睡眠環(huán)境光、聲音等都會(huì)誘發(fā)失眠。4.藥物因素，如長(zhǎng)期服用治療甲狀腺類(lèi)疾病的藥物可能會(huì)導(dǎo)致失眠。5.性格方面，追求完美，做事較真的人容易失眠。
要多吃有助于緩解神經(jīng)焦慮有助于安神和助眠的藥物，推薦每天晚上喝點(diǎn)小米粥，小米是滋補(bǔ)的佳品，可以養(yǎng)五臟，壯筋骨，寧心安神，在煮小米粥的時(shí)候可以再加龍眼肉，龍眼肉具有益心健脾。在每晚睡前堅(jiān)持喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，在補(bǔ)鈣的同時(shí)也可以緩解神經(jīng)焦慮，促進(jìn)睡眠，建議多吃富含維生素c的食物，水果和蔬菜。女性在更年期出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，首先也能夠明白，失眠是因?yàn)榧に胤置谖蓙y導(dǎo)致了焦慮抑郁情緒障礙才引起的。
高二孩子失眠和睡不好，可能由學(xué)習(xí)壓力等生理性因素或焦慮癥、抑郁癥等病理性因素導(dǎo)致。針對(duì)生理性因素，家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子減輕學(xué)業(yè)壓力，保持良好的心態(tài)，適當(dāng)聽(tīng)舒緩音樂(lè)并改善休息環(huán)境。對(duì)于病理性因素如焦慮癥和抑郁癥，需及時(shí)帶孩子就醫(yī)進(jìn)行心理治療及藥物治療。焦慮癥和抑郁癥可能由遺傳或生活習(xí)慣導(dǎo)致，會(huì)出現(xiàn)心煩意亂、坐立不安等癥狀，影響睡眠質(zhì)量。植物神經(jīng)功能紊亂也可能導(dǎo)致孩子失眠，建議立即前往正規(guī)醫(yī)院治療。家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子的情緒變化，及時(shí)溝通并尋求專(zhuān)業(yè)幫助。
身體燥熱失眠需要及時(shí)配合醫(yī)生服用滋陰降火的藥物進(jìn)行治療，還可以服用養(yǎng)心安神的藥進(jìn)行調(diào)理，例如黃連阿膠湯以及朱砂安神丸，起到清熱安神的作用，也可以起到補(bǔ)腎的功效。如果身體燥熱失眠，同時(shí)出現(xiàn)了心煩以及耳鳴眩暈的癥狀，也可以適當(dāng)?shù)氖褂么攀约褒敯暹M(jìn)行治療。在治療期間應(yīng)多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，還應(yīng)多注意休息，避免經(jīng)常熬夜。
分心木一般指胡桃楸的干燥成熟種子果皮，它含有揮發(fā)油、黃酮類(lèi)物質(zhì)等成分，具有安神作用，可在一定程度上改善失眠癥狀。對(duì)于輕度失眠患者，在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)食用分心木有助于緩解癥狀。然而，對(duì)于病情較重或長(zhǎng)期失眠的患者，僅靠分心木可能效果有限，需配合其他藥物如朱砂安神丸、天王補(bǔ)心丹等進(jìn)行治療。日常飲食應(yīng)保持清淡，多攝入小米粥、蔬菜湯、雞蛋、牛奶等富含營(yíng)養(yǎng)的食物，以增強(qiáng)身體免疫力。
關(guān)于蜂蜜治療失眠的最快方法，實(shí)際上并無(wú)特定的偏方或快速解決方案。對(duì)于失眠問(wèn)題，臨床上的治療方法主要包括日常調(diào)理、物理治療和藥物治療。對(duì)于一般情況下的失眠，可以通過(guò)睡前喝牛奶和泡腳的方式緩解；若效果不佳，可考慮進(jìn)行針灸、按摩等物理治療。而對(duì)于嚴(yán)重的失眠癥狀，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)靜安眠類(lèi)藥物，并保持良好的心態(tài)。除此之外，中醫(yī)理療和心理疏導(dǎo)也是改善病情的有效途徑。請(qǐng)注意，任何治療方法都應(yīng)結(jié)合自身情況，如有不適請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。蜂蜜或其他自然療法可作為輔助手段，但不能替代專(zhuān)業(yè)治療。
