對O型腿患者而言及時矯正O型腿是非常必要的，可以幫助O型腿患者盡早擺脫O型腿帶來了傷害。那常見的矯正O型腿的方法有哪些呢?下面就為大家講講常見的矯正O型腿的方法。
一般，常見的矯正O型腿的方法有：
1、調(diào)整走姿
是最常見的矯正O型腿的方法，O型腿的人走路多為外八字，即行走的時候，雙足尖向外分，在行走的時候，腿部會向外用力，膝關(guān)節(jié)受到向外分的力，久而久之，站立的時候膝關(guān)節(jié)就會無法并攏，變成O型腿。所以矯正O型腿要先調(diào)整走姿，學(xué)會重心放腿內(nèi)側(cè)。良好的走姿應(yīng)當(dāng)身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側(cè)自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。剛開始矯正O型腿時可能覺得很別扭，有種不會走路的感覺，時間長了就自然了。
2、一有空就記得做夾緊動作
無論是等公車，還是辦公室里、看電視時，都要時時記得伸直雙腿用力夾緊雙膝，一天3-5次，每次15分鐘左右。
這樣不僅能矯正O型腿，時間長了，還有瘦腿的功效，特別是瘦大腿哦。
以上就是關(guān)于常見的矯正O型腿的方法的介紹，希望對大家有所幫助。O型腿患者要根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇適合自己的矯正O型腿的方法，不能盲目選擇。
