o型腿的預防方法是很多人十分關心的話題，因為o型腿會嚴重影響人們的外在形象，而且長時間會給人們的骨骼造成巨大的傷害，那么，o型腿的預防方法有哪些呢?下面就請專家來為大家介紹下O型腿的預防方法。
一、O型腿的預防方法之活膝：一腿支撐體重，另一腿抬起，膝關節(jié)放松，抖動小腿不少于十六次。
二、靠膝：并足自然直立，檢查兩膝處能否相貼，O型腿的預防方法是如不能相貼，收縮腿部肌肉使之相貼。
三、壓膝：直腿向側方伸出，以腳掌內(nèi)側著地，另腿微屈支撐體重，與受壓腿同側手壓膝關節(jié)外緣向內(nèi)下若干次(不少于十六次)，兩腿交替進行。這是O型腿的預防方法之一。
除了運動后的放松整理，平時站立或行走要注意保持兩腿的正確姿勢。如果已經(jīng)發(fā)生了[O]形腿，矯正的方法除上述幾種外，晚上睡覺時可以寬布帶綁縛膝部使之相貼，伸直腿睡眠。這種方法需要忍痛，實在難以忍受可以松開布帶放松一會兒。
以上就是o型腿的預防方法很重要的相關介紹，僅供大家參考，希望以上這些o型腿的預防方法能對您有所幫助，同時能選擇適合自己的方法治療o型腿，若您對o型腿的預防方法還有什么疑問，請咨詢在線專家!
詳情可登錄o型腿疾病專題http://poma7b.cn/guke/oxt/或向?qū)＜颐赓M進行咨詢,屆時專家將根據(jù)患者的具體情況作出詳細的解答!
