O型腿的矯正有哪些方法呢?O型腿的矯正方法有很多，主要有手術(shù)和非手術(shù)兩種，對(duì)于輕度O型腿的患者，只有做到以下幾個(gè)動(dòng)作就能有效的改善O型腿的癥狀。
(1)直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運(yùn)動(dòng)，做20～3O次。
(2)彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運(yùn)動(dòng)，做20～30次。
(3)兩腳開(kāi)立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停耗練習(xí)，每次停耗10秒鐘，做5～10次。
(4)兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng);再以腳尖為軸，做腳跟外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)，各做20～30次。
(5)坐在椅子上，盡力用小腿夾住書(shū)，堅(jiān)持一定時(shí)間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。
(6)跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動(dòng)，腰部隨之也逐漸直起來(lái)。做15～20次。
以上就是O型腿的矯正方法，希望對(duì)您有所幫助，如果您對(duì)O型腿的矯正還有什么疑問(wèn)的話，請(qǐng)咨詢我們的在線專家。
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