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高血壓的日常保健方法

發(fā)布時(shí)間: 2011-10-24 16:02:54

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患者在做好高血壓的治療外,還要注意平時(shí)的護(hù)理。按摩法是比較常用的,它能更好的幫助患者改善高血壓。下面就來(lái)介紹下高血壓的日常保健方法。希望能給大家?guī)?lái)幫助。

高血壓的按摩保健方法

一、左腿盤放在右膝上,用右手手掌搓擦涌泉穴36次;再將右腿平放在左膝上,用手掌搓擦完畢,再屈伸雙腳趾數(shù)次,然后靜坐10~15分鐘。高血壓的日常保健方法

二、在床上取坐位,雙腳自然分開,或取盤腿坐位。然后用雙拇指從足跟向足尖方向涌泉穴處,作前后反復(fù)的推搓;或用雙手掌自然輕緩的拍打涌泉穴,最好以足底部有熱感為適宜。

三、取仰臥位或俯臥位,用自己雙腳作相互交替的對(duì)搓動(dòng)作,也可用腳心蹬搓床頭或其他器械。這也是高血壓的日常保健方法之一。

高血壓外治法種類繁多,選擇一個(gè)好的方法是很有用的。按摩保健方法越來(lái)越受到廣大的高血壓患者的青睞。如果患有高血壓不妨可以試試。

以上就是對(duì)高血壓的日常保健方法的介紹,專業(yè)的治療配合有效的護(hù)理才能加快病情的恢復(fù)。高血壓的日常保健方法如果想了解更多高血壓方面的知識(shí),請(qǐng)咨詢?cè)谛聦<摇?/p>

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