扭傷腰有哪些癥狀

腰部扭傷后通常會出現(xiàn)局部疼痛、腫脹、活動受限等癥狀，如果癥狀較重或持續(xù)加重，應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行診斷和治療。以下詳細(xì)介紹腰部扭傷可能表現(xiàn)的癥狀，并結(jié)合不同情況給出改善方式。

1 局部疼痛

腰部扭傷的首要表現(xiàn)是疼痛，損傷后受影響的肌肉、韌帶會引發(fā)急性疼痛，尤其在活動或改變姿勢時疼痛會更加明顯。輕度疼痛可通過休息、冷敷緩解，冷敷可首選冰袋，每次15-20分鐘，一天3-4次，但避免直接接觸皮膚以防凍傷。

2 腫脹

局部肌肉拉傷或韌帶損傷會引起充血和炎性反應(yīng)，從而造成腫脹。腫脹程度與損傷的嚴(yán)重程度相關(guān)。針對輕微腫脹，建議48小時內(nèi)冷敷，之后可采用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，加速恢復(fù)。如果腫脹持續(xù)或伴隨明顯淤青，需就醫(yī)進(jìn)行影像學(xué)檢查。

3 活動受限或僵硬

腰部扭傷常導(dǎo)致肌肉和韌帶的疼痛性痙攣，致使腰部活動受到限制，表現(xiàn)為感到僵硬、無法彎腰或轉(zhuǎn)腰。通過休息配合牽伸練習(xí)可逐漸改善僵硬，推薦進(jìn)行溫和的伸展，如貓式拉伸，但動作需緩慢，避免強(qiáng)行拉伸。

4 壓痛點或觸痛區(qū)

腰部觸診時可能發(fā)現(xiàn)一處或多處敏感區(qū)域，對此可配合消炎藥物治療如布洛芬、吲哚美辛等NSAIDs類藥物減輕炎癥，但需咨詢醫(yī)生確保安全用藥。局部疼痛未緩解時建議進(jìn)一步就診，包括MRI或超聲檢測。

5 功能障礙

嚴(yán)重扭傷可能導(dǎo)致腰部無力感或功能喪失，這種情況下應(yīng)高度警惕，需及時前往醫(yī)院進(jìn)行診療，醫(yī)生可能推薦物理療法、超聲波治療或針灸以緩解癥狀。康復(fù)期可通過核心肌群訓(xùn)練逐漸恢復(fù)功能。

腰部扭傷癥狀需根據(jù)嚴(yán)重程度進(jìn)行處理，輕微扭傷通過休息、冰敷等措施可逐漸恢復(fù)，而較重情況可能涉及韌帶或肌肉撕裂，需就醫(yī)并聽從專業(yè)建議。應(yīng)避免扭傷反復(fù)發(fā)生，可適當(dāng)進(jìn)行腰部力量訓(xùn)練，如平板支撐或普拉提，提高肌群的穩(wěn)定性和抗壓力。若癥狀持續(xù)或加重，建議盡早咨詢骨科或康復(fù)科醫(yī)生明確病因并治療。