開懷大笑也能減肥 6個(gè)懶人實(shí)用減肥方法

很多人都想擁有苗條的身材，但又不想辛苦做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)、或是放棄美食來(lái)進(jìn)行減肥。其實(shí)，也有一些可以令人瘦身的方法，不用每天運(yùn)動(dòng)，也不用特別進(jìn)行節(jié)食就可以讓身材保持苗條。

哪些懶人減肥的方法可以在不知不覺(jué)中瘦下來(lái)?

第一、開懷大笑

可以多看一些幽默的電視節(jié)目、還有一些相聲喜劇節(jié)目等，因?yàn)橹灰苄κ昼娋涂梢韵囊欢ǖ目防餆崃俊Ａ硗庠诳措娨暤臅r(shí)候最好不要用遙控器，這樣可以在換臺(tái)時(shí)走動(dòng)，別小看走動(dòng)幾步的效果，這樣也有助于幫助脂肪的燃燒。

第二、梳理頭發(fā)

清晨起床，在梳理的過(guò)程中，其實(shí)也可以減肥?；ㄒ恍r(shí)間來(lái)吹干頭發(fā)，然后梳理一個(gè)發(fā)型，這樣可以消耗一些卡路里的熱量。

第三、與情人甜蜜的吻

情人之間的親吻也可以消耗身體的熱量。可以想象，回到初戀的時(shí)光，當(dāng)與男友沉浸在相愛(ài)的氛圍中，一邊熱情地相擁、一邊熱情地接吻，這樣親熱十幾分鐘，就可以消耗掉一定的卡里路熱量。

第四、在美麗中減肥

每天在打扮自己的時(shí)候也可以減肥，通過(guò)用一些自己喜歡的唇膏，當(dāng)涂抹累計(jì)到一定的次數(shù)時(shí)，是可以消耗體內(nèi)的卡路里熱量的。

第四、神奇的按摩功效

做半個(gè)小時(shí)左右的人工按摩，可以消耗卡路里。在晚上時(shí)，可以給愛(ài)人做一些按摩，在按摩的過(guò)程中，因?yàn)樾枰褂玫缴眢w的力量，所以這樣可以消耗卡路里的熱量。

第五、沐浴瘦身法

在沐浴時(shí)是可以瘦身的，在沐浴時(shí)通過(guò)抬起小腿，可以令小腿的肌肉更加緊致、保持小腿曲線，可以將水溫調(diào)得涼一些，讓身體不得不加快血液循環(huán)，從而維持人體的體溫，在這個(gè)過(guò)程中使體內(nèi)的卡路里熱量得到消耗。

第六、購(gòu)物也能減肥

不一定要去健身房，去逛一下超市，在去超市的途中可以跑步前進(jìn)，這樣可以消耗卡路里。另外在購(gòu)物的過(guò)程中可以加快自己的步伐，提第一箱牛奶，推一輛載著滿滿選好了的購(gòu)物車，這樣可以消耗的熱量，在購(gòu)物后拎著大包小包的東西回家，整個(gè)購(gòu)物過(guò)程都可以減肥。

我們了解了在生活中哪些方法可以減肥。如果沒(méi)有時(shí)間去健身房減肥也沒(méi)有關(guān)系，在生活中處處可以減肥?？梢栽谌粘Ｉ钪?，多做一些日常的活動(dòng)也可以有效地減肥，希望以上的這些方法對(duì)您有所幫助。