西洋梨體型多屬虛胖,中醫(yī):想減肥要戒2種食物
這個夏天,如果您想要好好減肥,必須先找出自己的肥胖體質(zhì),找出了自己的肥胖體質(zhì),可以根據(jù)相對應的經(jīng)絡來拍打,跟著小瘦姐一起來告別肥胖,讓身體更輕盈一些吧。
西洋梨型胖妹妹
特征:皮膚白,水腫,懶洋洋
脾虛濕寒型肥胖
特征:虛胖、水腫、下半身肉肉的
這類型的人屬于虛胖型,他們并非真的肥胖,卻最需要接受體質(zhì)調(diào)理,特征包括肌肉摸起來松軟、皮膚白、水腫、糞便軟稀,早起眼睛容易浮腫,平時看起來懶洋洋、精神倦怠、沒有活力。
辦公室久坐的人最容易是這類型,典型的肉肉族,尤其是下半身容易水腫,看起來有點像是西洋梨的身形。
如何減重?
這類型的人通常嗜吃生冷食物,像是生魚片,因此腸胃功能不佳,脾臟也較虛弱?;旧掀⑴c水分代謝功能有關,若是長期吃生冷食物、加上久坐少動,新陳代謝速度就會下降,導致水腫,若是想減肥就必須從足太陰脾經(jīng)下手。
多多運動、吃少一點,尤其要戒吃甜食和生冷食物,才是這類型胖妹妹的減肥之道。
脾虛濕寒型肥胖→消腫排水
這類型的肥胖者因為水分代謝不佳,容易感到胸悶、疲倦嗜睡等,建議可選擇有助于排水的材料,包括茯苓、玉米須等,自制茶飲消除水腫問題。
材料:茯苓20g,玉米須20g,陳皮10g,荷葉10g,水1000毫升.
步驟:將以上材料加入水中煮滾,過濾去渣,即可飲用,一天建議飲用1000-2000毫升。
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