我15歲可以喝減肥茶嗎 15歲喝減肥茶好嗎

15歲，正處在青春發(fā)育時(shí)期，我們加強(qiáng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，也許也很難控制自己的食欲，從而容易導(dǎo)致自己的身體發(fā)胖，所以我們想要減肥。而減肥茶是一種可以用來(lái)減肥的茶劑，所以我們想通過(guò)喝減肥茶來(lái)達(dá)到減肥的目的，但又擔(dān)心減肥茶會(huì)影響自己的生長(zhǎng)發(fā)育。的確，減肥茶中含有的咖啡因會(huì)不利于青少年的生長(zhǎng)發(fā)育，所以青少年最好不喝減肥茶。下面，讓我們一起來(lái)了解一下。

1、減肥茶的成分

減肥茶中含有芳香族化合物、維他命B1、維他命C、咖啡因等成分，其中咖啡因會(huì)不利于青少年身體對(duì)鈣元素的吸收利用，還會(huì)對(duì)心臟造成一定的傷害，對(duì)青少年的生長(zhǎng)發(fā)育造成不利影響。所以青少年最好還是不要喝減肥茶。

2、減肥茶的副作用

喝減肥茶會(huì)使脂溶性維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收不足，還容易導(dǎo)致身體產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)不良、電解質(zhì)代謝紊亂、低血壓、脫水、腹瀉等現(xiàn)象，可見(jiàn)減肥茶的副作用還是比較多的。

3、減肥的方法

15歲正處于發(fā)育的階段，所以您要選擇科學(xué)的減肥方法，而有氧運(yùn)動(dòng)減肥是最科學(xué)最綠色的減肥方法，既不會(huì)對(duì)身體造成不利的影響，還能加強(qiáng)身體的體質(zhì)。另外，您還需要控制飲食，每天盡量少吃多餐，避免吃過(guò)多油膩的食物，多吃蔬菜水果，少喝水。