吃一份螺螄粉會胖多少斤減肥吃螺螄粉怎么補救

2024-07-21 18:09|復禾健康

減肥期間并不適合吃螺螄粉，那吃一份螺螄粉會胖幾斤呢？減肥期間不小心吃了螺螄粉又要怎么補救呢？讓我們一起來看看吧。

吃一份螺螄粉會胖多少斤

因人而異。

螺螄粉屬于高熱量食物，每100g螺螄粉約含有247大卡左右的熱量，一份螺螄粉的重量大約在300g左右，所以一份螺螄粉的熱量大約為741大卡。過多食用螺螄粉會容易長胖，但吃一份具體會胖多少和自身的新陳代謝速度，一天的運動量等多種原因都有關系。如果擔心長胖的話，減肥期間盡量少吃像螺螄粉這種高熱量食物。

減肥期間如果吃了像螺螄粉這種高熱量食物的話，建議要加強運動，這樣能通過運動的方式將攝入的熱量消耗出去，從而能避免出現(xiàn)長胖。

另外吃了螺螄粉之后還可以適量吃一點助消化的食物，例如山楂、荷葉茶、酸奶等等，這樣能促進食物的消化吸收，同時還能減少體內出現(xiàn)脂肪堆積的情況。

螺螄粉之所謂聞起來有臭味是來源于其中的酸筍，酸筍是螺螄粉中必不可少的一種配料，而這種酸筍是經過煮熟、發(fā)酵等多重工序制作而成的，所以會自帶一種特別的氣味。另外正宗螺螄粉的湯底也是用螺肉熬制而成，這些氣味加起來就會比較大，所以就會導致螺螄粉聞起來會有一股臭味，這也是螺螄粉的特別之處所在。

適量屬于不會。

適量吃一點螺螄粉是不會對身體造成什么影響的，螺螄粉具有很好的飽腹感，并且具有一定的營養(yǎng)價值，偶爾吃一次并無大礙。但由于螺螄粉味道比較辛辣，所以還是不建議過于頻繁的食用，不然就會有上火、長胖等風險。