修正紅豆薏米茶可以減肥嗎

紅豆薏米茶主要成分是紅豆和薏仁米，具備健脾開(kāi)胃，利濕，清熱解毒放膿的作用。多用以醫(yī)治濕寒較重，還可以促使腸胃蠕動(dòng)加快，改進(jìn)便秘，可是針對(duì)減肥瘦身不顯著。想瘦的盆友能夠適度的服食一些菏葉熬水，有一定的減肥瘦身作用。另外建議病人要留意飲食搭配，防止進(jìn)餐油膩感性很大的食材，不必暴食暴飲，要適度的鍛練，培養(yǎng)優(yōu)良的生活方式。

薏仁米、紅豆都?xì)w屬于雜糧類(lèi)食材，服用有非常好的飽腹感。并且薏仁米、紅豆都是有一定的高纖維、低熱量的特性，應(yīng)用多了也不容易長(zhǎng)胖，還可以降低別的食材的攝入，因而可以做到非常好的減肥瘦身功效。

可是一般不建議空肚服用薏米紅豆，煮紅豆薏仁最好是加適當(dāng)米熬成粥服用，堅(jiān)持不懈一段時(shí)間可以見(jiàn)到減肥瘦身成果。

拓展材料：

常見(jiàn)問(wèn)題：

1、脾胃虛寒者不適合長(zhǎng)期性服用，薏仁米盡管有非常好的去濕氣功效，可是自身屬寒涼，長(zhǎng)期性立即服用薏仁米制做而成的食品，更非常容易傷脾。而在中醫(yī)學(xué)的視角，脾關(guān)鍵的功效便是消化吸收體內(nèi)濕氣，一旦脾傷加劇，濕寒更難清除，便會(huì)出現(xiàn)薏仁米去濕氣反倒越累排除濕氣的狀況。

2、薏仁米性生寒，長(zhǎng)期性食用就極有可能會(huì)引起腹脹、腹瀉的癥狀。非常是長(zhǎng)期性空肚服用，更會(huì)加劇胃腸損害。

紅豆薏米水能夠減肥瘦身,能夠長(zhǎng)期性喝,可是不可以每天喝。薏米紅豆水具備優(yōu)良的減肥瘦身作用,既能減肥瘦身,又不損人體,尤其是針對(duì)中老年人胖人,實(shí)際效果特別是在好。紅豆、薏仁米全是身體排毒的佳品,紅小豆味甘、酸,性溫、無(wú)毒性。含小麥粉、人體脂肪油、蛋白、維他命（A、B、C）、綠色植物皂素和鋁。