如何泡腳可以快速瘦身呢？

瘦身減肥的方法很多，但是對于自身有效的確實(shí)很少，有的人想出了各種各樣的方法，現(xiàn)在有很多人說泡腳不僅能夠促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，而且在水里加入一些藥材，還可以幫助人們活血化瘀，治療一些疾病，而且泡腳還能夠起到瘦身的作用，下面我就和大家一起看看如何泡腳可以瘦身。

1、在塑料水桶中注入15-20公分深的水，水溫以攝氏41-42度為宜，最好能用溫度計量一量，或者就以泡澡的溫度為準(zhǔn)，接著再放入精油或者浴鹽。

2、坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進(jìn)水桶中，基本的浸泡時間是10-20分鐘。

3、水溫逐漸變冷以后，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續(xù)泡腳。關(guān)注不要被熱水燙傷。

4、泡完之后，將雙腳擦干，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護(hù)理霜，還可以給腳丫美容哦。最后再喝溫水補(bǔ)充水分，同時促進(jìn)新陳代謝。

5、1-4的步驟，有條件的話可以每天重復(fù)進(jìn)行1-3次，成效有一定的提高。

正常情況下，女人泡腳瘦身還可以達(dá)到養(yǎng)生健康作用。但對于患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病癥的人，就不宜進(jìn)行泡腳瘦身了。另外，有的人在秋冬季節(jié)下身會出現(xiàn)腳凍情況，腳凍的人腳部肌肉、皮膚都處于僵硬狀態(tài)，不宜馬上用熱水泡腳，因先用溫水預(yù)熱腿部，放松腿部肌肉，然后再用熱水泡腳。

要想見效減掉下半身脂肪，擁有瘦直小腿的話，泡腳瘦身時水位最好高于小腿腿腹中上部位。另外，泡腳的水溫需要控制好，一般在30到43攝氏度為佳。而且每次泡腳時間方面，應(yīng)該控制在30到45分鐘之間。要特別關(guān)注的是，泡腳時不能一下子就把整個小腿沒入到熱水當(dāng)中。正確的方式是慢慢把腿部放到水里，讓小腿處皮膚慢慢適應(yīng)水溫，避免遭受突如其來的高溫刺激。

泡腳確實(shí)有瘦身的作用，而且每次泡腳的時候可以在水里放入一些可以達(dá)到減肥作用的藥材，泡腳的時候水的溫度，需要放多少水以及每次泡多久都是很有講究的，有的時候多泡了對于身體反而會有一些不好的作用，泡完腳部之后可以喝點(diǎn)鹽開水。