海帶瘦身法是什么？

我們現(xiàn)在越來(lái)越多的人把看電視當(dāng)做一種休閑活動(dòng)，當(dāng)我們看電視后再照鏡子就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身材是那么的不好此時(shí)我們就會(huì)下定決心開(kāi)始減肥，我們有的朋友選擇節(jié)食減肥，有些朋友選擇藥物減肥，有的朋友選擇運(yùn)動(dòng)減肥，小編認(rèn)為運(yùn)動(dòng)和合理的飲食相結(jié)合才是合理減肥方法，我們食物中海帶是減肥很有效的一種下面小編就向大家介紹一些海帶減肥方法。

水發(fā)海帶150克(切成細(xì)絲)，雞蛋1只，瘦豬肉絲20克。待鍋中水開(kāi)后，將打好的雞蛋、肉絲及食鹽放入鍋內(nèi)做成湯，再把海帶絲和味精、麻油、胡椒粉、蔥段等調(diào)料放入盤中，將湯沖入即可。這樣可保持此菜的鮮度和嫩綠色調(diào)。

減肥海帶食譜二:海帶燉排骨

主料:豬排骨300克。

配料:海帶15克。

調(diào)料:蔥段、姜片、鹽、胡椒粉少許。

操作過(guò)程

1、將豬排洗凈、瀝水，改成塊狀，放入沸水中氽一下，撈起洗凈，瀝水待用。

2、將海帶放入清水中泡約1小時(shí)，洗去雜質(zhì)，瀝水切成片狀，用開(kāi)水燙一下，瀝水待用。

3、砂鍋加適量水，放到中火上，放入豬排、蔥段、姜片，燒開(kāi)，撇去浮沫，轉(zhuǎn)小火，燉至五成熟時(shí)，放入海帶，視豬排肉爛時(shí)，放入鹽、胡椒粉，起鍋即可。

特點(diǎn):營(yíng)養(yǎng)豐富，鮮脆味美。

減肥海帶食譜三:韓式海帶湯做法1:

1、牛肉1塊(用的是里脊)放到一鍋開(kāi)水里…煮啊…煮啊…等到牛肉爛了，撈出來(lái)

2、泡好的海帶切段，放到牛肉湯里牛肉切成粗海帶絲也放到湯里…。煮啊…煮啊…等到海帶熟了(很軟很軟)…放入蒜泥和醬油(沒(méi)有鮮味的那種)煮一會(huì)，就好了。???大家在減肥時(shí)萬(wàn)萬(wàn)不可以選擇節(jié)食減肥因?yàn)檫@樣回事我們身體缺乏所必須有的營(yíng)養(yǎng)，以上文章就是小編向大家介紹的海帶減肥方法希望大家閱讀后能夠有所收獲。