經(jīng)常刮痧竟也可以減肥

刮痧相信大家都不陌生，尤其是女性朋友們。相信很多女性朋友都曾經(jīng)嘗試過刮痧減肥，但是經(jīng)常刮痧可以減肥嗎？下面一起來看看答案吧。

經(jīng)常刮痧可以減肥嗎

經(jīng)常刮痧能減肥。俗話說“十個(gè)胖子九個(gè)虛”，虛就是指陽氣不足。過刮拭脾經(jīng)和腎經(jīng)上的特定經(jīng)穴，達(dá)到調(diào)理體質(zhì)、平衡陰陽、疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血，加快血液和水份代謝的目的。在刮痧時(shí)，女性應(yīng)該注意調(diào)節(jié)心態(tài)，學(xué)會緩解壓力，保證心理和生理的放松，從而達(dá)到健康和減肥的雙重目的。

如何刮痧可以減肥

減肥刮痧力度要適中，每天刮1至2次。若按力大、刮拭時(shí)間長，必須涂刮痧潤滑劑保護(hù)皮膚，想要加倍的瘦身效果，那就要選擇一款專門針對瘦身的精油，瘦身精油具有分解脂肪、排毒消水腫的作用。肥胖的局部可經(jīng)常刮拭，促其被動運(yùn)動，加強(qiáng)新陳代謝，消除局部的水分和脂肪。

1、背部

膀胱經(jīng)——雙側(cè)肺俞、脾俞、腎俞。

腎俞取穴時(shí)通常采用俯臥腎俞穴位于腰部，當(dāng)?shù)诙导幌拢笥叶笇捥帯?/p>

2、胸腹部

任脈——膻中、中脘、關(guān)元。

膻中取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥的姿勢，膻中穴位于人體胸部，兩乳頭之間連線的中點(diǎn)。

中皖取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢，于人體上腹部，前正中線上，具體找法如下：胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)即為此穴。

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刮痧注意事項(xiàng)

1、治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)和注意保暖

在室溫較低的情況下要避免皮膚長時(shí)間的裸露在外，防止感冒。就算是在高溫的夏天，也不能為了貪圖涼快就風(fēng)扇對著刮痧的部位一直吹，這樣很容易導(dǎo)致風(fēng)寒進(jìn)入體內(nèi)。

2、治療刮痧后飲熱水一杯

治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，個(gè)但可以補(bǔ)充消耗部分，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。

3、刮痧后洗浴的時(shí)間

刮痧之后不能馬上就洗澡，要等到皮膚的毛孔都閉合了以后才能洗澡，不然很容易導(dǎo)致風(fēng)寒之邪侵襲。一般時(shí)間是在3個(gè)小時(shí)左右。及時(shí)是在夏天都要忍住。一般先沐浴然后刮痧，這樣刮痧的效果會更明顯一點(diǎn)。

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4、不同種類的皮膚病刮拭方法

皮膚病患者，皮損處干燥、無炎癥、滲液、潰爛者（如神經(jīng)性皮炎、白癜風(fēng)、牛皮癬等病癥），可直接在皮損處刮拭，皮膚及皮下無痛性的良性結(jié)節(jié)部位亦可直接刮拭。如皮損處有化膿性炎癥、滲液潰爛的，以及急性炎癥紅、腫、熱、痛者（如濕疹、皰疹、疔、癤、癰、瘡等病癥），不可在皮損處或炎癥局部直接刮拭，可在皮損處周圍刮拭。

5、糖尿病及下肢靜脈曲張者刮拭方法

糖尿病患者皮膚抵抗力減低：血管脆性增加，不宜用瀉刮法。下肢靜脈曲張局部及下肢浮腫者，宜用補(bǔ)刮法或平刮法從肢體末端向近端刮拭以促進(jìn)血液循環(huán)。