肥胖紋怎么消除用這4個(gè)方法

肥胖紋，您以為胖子才會(huì)有肥胖紋嗎?那就大錯(cuò)特錯(cuò)了，您也肯定沒(méi)有真正地了解肥胖紋，小編現(xiàn)在就為大家介紹一下什么才是肥胖紋!

肥胖紋，是指在肌肉、骨骼以及脂肪在生長(zhǎng)的過(guò)場(chǎng)中，皮膚受到過(guò)分的延展，并使皮膚只有通過(guò)撕裂一部分彈性纖維才能達(dá)到延展效果而形成的初期為淡紅色，之后變?yōu)榈咨?，并且長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)不能消除的肌膚表面的紋路。

當(dāng)然除了以上的原因之外，肥胖紋也是因?yàn)樯眢w肥胖，導(dǎo)致皮下脂肪過(guò)多，或者短時(shí)間內(nèi)體重波動(dòng)太大，脂肪急增急減，使得皮膚的延展性不能很好地進(jìn)行恢復(fù)，也會(huì)產(chǎn)生肥胖紋。而此類肥胖紋多出現(xiàn)在手臂、腰腹部、腿部等地方。

盡管肥胖紋很難清除，但是只要保持積極的心態(tài)，采用正確的方法去清除肥胖紋也是可以的。

去除肥胖紋有哪些妙招呢?

1、精油按摩、沐浴露按摩

此種按摩方法適用于沐浴中、沐浴后。在沐浴過(guò)程中，可以用植雅沐浴露，以畫圈的方式在肥胖紋處進(jìn)行按摩清洗，之后再用心維雅潤(rùn)膚露在肥胖紋處再進(jìn)行5分鐘的按摩，這樣交替著按摩清洗肌膚兩三次后即可。

當(dāng)然重點(diǎn)是要有耐心的進(jìn)行按摩，也要掌握好力度，把控好按摩時(shí)間，這樣肥胖紋才能等到很好地緩解以及去除。按摩的作用主要在于通過(guò)按摩以此增加皮膚的彈性，避免肥胖紋的進(jìn)一步產(chǎn)生。在沐浴后，可通過(guò)精油按摩在肥胖紋處，當(dāng)然也是打圈的方式，有利于淡化肥胖紋。

2、運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)不是一個(gè)直接作用在肥胖紋表面的方法，但是此法的效果不低于直接作用于肥胖紋表面的方法，甚至效果有可能更好。

當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，脂肪處于燃燒的狀態(tài)中，能夠很好地將一部分脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，從而達(dá)到淡化肥胖紋的效果。當(dāng)然聽(tīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)去除肥胖紋是需要長(zhǎng)久的堅(jiān)持，建議大家可以每周參加3次及以上的戶外有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳等都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方法，但切忌量力而行。

3、食用富含膠原蛋白的食物

皮膚里的膠原蛋白有利于防止彈性纖維的過(guò)分伸展，而富含膠原蛋白的食物可以更好地補(bǔ)充皮膚里所欠缺的膠原蛋白。膠原蛋白含量越高，皮膚的彈性也就越好，而皮膚即使被拉伸也較難出現(xiàn)斷裂而造成肥胖紋的產(chǎn)生。

4、飲食合理，規(guī)律作息

規(guī)律的、健康的飲食，規(guī)律的作息安排，也能夠很好地預(yù)防肥胖紋的產(chǎn)生，比如蔬菜、水果、粗糧等都是不錯(cuò)的選擇。