幾種好方法 讓大腦做運(yùn)動(dòng)

我們的大腦擁有無(wú)窮無(wú)盡的創(chuàng)造力，只不過(guò)，我們當(dāng)中的大多數(shù)人沒(méi)有發(fā)現(xiàn)大腦的這一潛力，也沒(méi)有為它提供施展才華的機(jī)會(huì)。事實(shí)上，除非您強(qiáng)迫自己的大腦為新的問(wèn)題找出答案，不然，懶惰的它往往都會(huì)對(duì)其置若罔聞。在日常生活中，我們的大腦通常都只會(huì)運(yùn)用以前獲得的信息來(lái)解答您提出的問(wèn)題?？墒牵?dāng)您向大腦提出某個(gè)新問(wèn)題時(shí)，您的大腦就會(huì)像一部開(kāi)動(dòng)的機(jī)器一樣，高速運(yùn)作起來(lái)。這時(shí)，您的大腦會(huì)積極地尋求新信息，并且在一個(gè)復(fù)雜的信息網(wǎng)絡(luò)里將各種結(jié)論和可能性聯(lián)系起來(lái)，而這種信息網(wǎng)絡(luò)恰恰正是創(chuàng)造力和革新的基礎(chǔ)。當(dāng)您一步步走向衰老時(shí)，不斷地向大腦提出新的問(wèn)題和任務(wù)能夠使它始終保持高速運(yùn)作，從而使大腦功能免于衰退的厄運(yùn)。

向大腦提出問(wèn)題

現(xiàn)在，您不妨想一想人類(lèi)歷史上那些偉大的發(fā)明：飛機(jī)、電腦，還有使人類(lèi)登月成為可能的航空技術(shù)。所有這些發(fā)明都源于一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題：“這樣做是否有可能呢?我該怎么去做呢?”一旦您向大腦提出了這樣的問(wèn)題，這個(gè)令人稱(chēng)奇的生理器官就會(huì)開(kāi)始搜尋問(wèn)題的答案。就在大腦通過(guò)各種方式——書(shū)、報(bào)紙、網(wǎng)絡(luò)、與朋友的談話、白日夢(mèng)、過(guò)去的經(jīng)歷等等——搜尋信息和觀點(diǎn)時(shí)，您的知識(shí)以及意識(shí)的范圍也會(huì)隨之不斷擴(kuò)大。位于您世界當(dāng)中的任何事物都有可能為您提供問(wèn)題的答案。更重要的是，在這一網(wǎng)羅信息的過(guò)程當(dāng)中，您的大腦不僅吸收了那些與回答您提問(wèn)相關(guān)的信息，而且還有可能偶遇并記住某些信息，而在您往后的歲月當(dāng)中，您很有可能會(huì)對(duì)這些偶得的信息發(fā)生興趣。一次看似簡(jiǎn)單的提問(wèn)實(shí)際上可以引發(fā)出許許多多的后續(xù)思考，而這種思考的范疇從宇宙到紅酒，幾乎無(wú)所不包。

相信大腦會(huì)給您答案

您再一次看到了意念對(duì)大腦功能的巨大影響力。當(dāng)您向大腦提出某個(gè)艱深的問(wèn)題，并且相信它一定會(huì)告訴您答案時(shí)，您此舉實(shí)際上就相當(dāng)于擴(kuò)展了自己思想世界的疆界。就像您的身體逐漸適應(yīng)突如其來(lái)的訓(xùn)練一樣，您的大腦也會(huì)對(duì)您提出的各種要求做出反應(yīng)。大腦就好比一部勘探機(jī)，它會(huì)大踏步地進(jìn)入未知的世界尋找答案。您是否曾經(jīng)想過(guò)：人類(lèi)為何會(huì)執(zhí)著于搜尋各種新發(fā)現(xiàn)?為什么幾百年來(lái)不斷有人駕船駛?cè)胛ｋU(xiǎn)海域，徒步探索渺無(wú)人煙的熱帶森林，甚至不惜以生命為代價(jià)進(jìn)入無(wú)人探索過(guò)的黑暗洞穴呢?因?yàn)槲覀儽仨毴ニ褜ず桶l(fā)現(xiàn)新鮮事物。我們的大腦需要它。為了讓大腦時(shí)刻保持活躍，我們必須不斷向它提出各種新問(wèn)題。

有益于大腦健康的活動(dòng)

除此以外，有益于大腦健康的活動(dòng)還有很多，而令人感到驚訝的是，這些活動(dòng)大都非常普通常見(jiàn)，例如：針織、園藝、旅行。如果一項(xiàng)活動(dòng)能夠迫使您的大腦做出選擇，協(xié)調(diào)身體動(dòng)作，或是設(shè)計(jì)對(duì)策，那么，它肯定就能幫助您的大腦保持健康。不過(guò)，重要的是，您需要從事各種各樣的活動(dòng)，從而使您大腦的各個(gè)部位都能獲得刺激和鍛煉。

針對(duì)這一點(diǎn)，那些能夠令您的大腦高速運(yùn)轉(zhuǎn)的活動(dòng)自然就是您的最佳選擇：讀一本新書(shū)，下棋，做一個(gè)有難度的填字游戲，學(xué)習(xí)演奏一種樂(lè)器，學(xué)會(huì)一門(mén)新的語(yǔ)言，又或是掌握一項(xiàng)新的技能，例如帆船運(yùn)動(dòng)、木工活等。這些活動(dòng)都能令您的大腦受益匪淺。其實(shí)，流暢地用一只手演奏鋼琴樂(lè)曲也能夠?yàn)槟拇竽X注入生機(jī)和活力。因?yàn)?，就在您表演這套“手指體操”的同時(shí)，您不僅需要掌握諸如音階、音符之類(lèi)的音樂(lè)知識(shí)，還必須牢記高調(diào)和平調(diào)之間的差異。