刮痧可以瘦身嗎?
大家在采用中醫(yī)理療方法瘦身時，不妨嘗試一下刮痧，那么刮痧可以瘦身嗎?刮痧是一種不錯的中醫(yī)理療方法，既能排毒祛濕，還能祛風(fēng)止痛，可以說發(fā)揮的功效和作用還是有很多的。在排毒的過程中自然也能起到減肥的效果，不過一定要制定好長期的規(guī)劃，也要掌握正確的手法。刮痧能夠達(dá)到其他減肥方法很難做到的局部針對瘦身。刮痧減肥可以起到活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)、行氣止痛、清熱解毒、健脾和胃、調(diào)和陰陽等眾多保健作用。
減肥刮痧力度要適中，每天刮1至2次。若按力大、刮拭時間長，必須涂刮痧潤滑劑保護(hù)皮膚。
背部:膀胱經(jīng)——雙側(cè)肺俞、脾俞、腎俞。
胸腹部:任脈——膻中、中脘、關(guān)元。
上肢:肺經(jīng)——雙側(cè)孔最至列缺。
大腸經(jīng)——雙側(cè)曲池。
下肢:胃經(jīng)——雙側(cè)豐隆。脾經(jīng)—雙側(cè)三陰交。
肥胖的局部:直接刮拭肥胖的局部，應(yīng)使按壓力傳導(dǎo)到皮下組織，促其被動運(yùn)動，有利于加強(qiáng)新陳代謝，消除局部的水分和脂肪，達(dá)到減肥目的。
刮痧時，皮膚局部汗孔開泄，為有利于扶正祛邪，增強(qiáng)治療效果，刮拭應(yīng)選擇環(huán)境，根據(jù)減肥者體質(zhì)選擇適當(dāng)?shù)氖址ňC合治療。
(1)刮痧注意保暖
減肥者治療刮痧時應(yīng)避風(fēng)和注意保暖。室溫較低時應(yīng)盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風(fēng)處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風(fēng)寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接入里，不但影響刮痧的療效，還會因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。
(2)注意刮痧時間
減肥者每次治療時刮拭時間不可過長，嚴(yán)格掌握每次刮痧。不可連續(xù)大面積刮痧治療，以保護(hù)正氣。減肥者所需刮拭的部位，當(dāng)經(jīng)絡(luò)穴位與全息穴區(qū)結(jié)合應(yīng)用時，多種全息穴區(qū)治療部位，每次選刮1—2種即可。
通過上面的，大家對刮痧可以瘦身嗎也都一目了然了。采用正確的刮痧方法確實是很不錯的，不過刮痧之后有很多注意事項也是不可忽視的，這樣才能保障自身健康，避免出現(xiàn)一些不必要的困擾與傷害，而且刮痧期間也要合理膳食，適當(dāng)運(yùn)動。
