大姨媽期間體重會(huì)變重嗎

經(jīng)期是一切正常成年人女士每個(gè)月都是來一次的生理現(xiàn)象，它就是指女士的子宮壁每個(gè)月都是獨(dú)立變厚，血管增生，隨著流血的規(guī)律性轉(zhuǎn)變。隨著著每個(gè)月經(jīng)期的到來，女士的人體也會(huì)產(chǎn)生一些轉(zhuǎn)變，有的女士發(fā)覺在月經(jīng)期休重會(huì)加重，在生理期以后，休重又會(huì)變輕了，這是什么原因呢?

在月經(jīng)期，因?yàn)榕可眢w雌性激素的代謝功效，在生理期前一周上下，人體里會(huì)停留許多水份，造成休重加重，而經(jīng)期完畢以后，身體的水份會(huì)修復(fù)到一切正常的水準(zhǔn)，非常是月經(jīng)后的一周時(shí)間，人體新陳代謝會(huì)比平?？煲恍?，因此休重也會(huì)比平常轉(zhuǎn)變多一些。那麼月經(jīng)期休重究竟有什么轉(zhuǎn)變呢?

經(jīng)前:在月經(jīng)初潮以前的1-7天，人體的人體脂肪較為非常容易沉積，身體的黃體生成素剛開始很多的代謝，因此在經(jīng)前的幾日時(shí)間里，女士會(huì)感覺人體有水腫的覺得，休重也會(huì)增漲1-2KG。

月經(jīng)期:一般一切正常的月經(jīng)時(shí)間是七天，子宮壁持續(xù)幾日的流血，會(huì)讓休重有一種降低的覺得，因此很多人誤認(rèn)為，在月經(jīng)期，可以吃很多發(fā)熱量高的食材，也不會(huì)長胖，實(shí)際上這僅僅一種幻覺，那是由于身體的雌性激素較為少，不管怎樣情況下，不控制的服用熱量高的食物和甜品，都是長胖的。

月經(jīng)后:在經(jīng)期完的一個(gè)星期，是減肥瘦身的金子階段，這時(shí)身體的黃體生成素濃度值很低，人體的基礎(chǔ)代謝較為快，因此能夠在經(jīng)期完的一周時(shí)間內(nèi)減肥瘦身，實(shí)際效果十分非常好，在經(jīng)期完的一周內(nèi)，將每日飲食搭配攝取的發(fā)熱量控制在600卡，會(huì)出現(xiàn)較為顯著的瘦身效果。

不論是經(jīng)前，月經(jīng)期，還是月經(jīng)后，人體胖或是瘦1-2KG，全是十分一切正常的狀況。不必太過在乎，應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持不懈依照平常的飲食結(jié)構(gòu)正當(dāng)性飲食搭配，千萬別輕信謠言，在月經(jīng)期胡吃海喝，最終長胖。另外要適度的鍛煉身體，維持身體健康，對身心健康全是十分有利的。