女生體重身高表

現(xiàn)在，很多女性開始流行減肥，甚至不顧自己的身體健康，也要讓自己擁有苗條的身材。其實現(xiàn)在的女性體重都是偏輕的，尤其是不良的減肥更是讓女性的身體出現(xiàn)一些問題。正常的體重并不僅僅可以為身體提供一定的保護，也可以在一定程度上抵御疾病的來襲。那么，女生身高體重多少才正常呢?

標準體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標志之一。過胖和過瘦都不利于健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統(tǒng)計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關系來表示。

體重健康是指建立在健康的基礎上對體重進行科學的管理。體重健康管理拋棄了傳統(tǒng)的只要體重不要健康的思路和做法。

體重過低影響未成年人身體和智力發(fā)育，影響成年人體力，還與免疫力低下、月經(jīng)不調或閉經(jīng)、骨質疏松、貧血、抑郁等病癥有關，最終影響壽命。

超重和肥胖癥是能量的攝入超過能量消耗以致體內(nèi)脂肪過多蓄積的結果。避免由膳食攝入過多的能量、加強體力活動以增加能量消耗，控制能量平衡是保持健康體重的基本條件。

隨著現(xiàn)代交通工具的日漸完善，職業(yè)性體力勞動和家務勞動量減輕，人們處于靜態(tài)生活的時間增加。大多數(shù)肥胖者相對不愛活動;坐著看電視是許多人業(yè)余時間的主要休閑消遣方式，成為發(fā)生肥胖的主要原因之一;另外，某些人因肢體傷殘或患某些疾病而使體力活動減少;某些運動員在停止經(jīng)常性鍛煉后未能及時相應地減少其能量攝入，都可能導致多余的能量以脂肪的形式儲存起來。

科學研究發(fā)現(xiàn)，不同個體對能量攝入、食物的生熱作用和體重調節(jié)反應不同，受遺傳特點(如生理、代謝)和生活方式(如社會、行為、文化、膳食、活動量和心理因素)影響。盡管存在遺傳因素影響，肥胖的發(fā)生發(fā)展也是環(huán)境因素及生活方式等多種因素間相互作用的結果。也就是說，肥胖癥是一種多因子引起的復雜疾病，不能簡單地用單一因素來解釋肥胖的病因。