吃黃瓜能減肥嗎？分享黃瓜減肥法

一提到黃瓜很多人就想到的是黃瓜美容，還有吃黃瓜可以減肥，那吃黃瓜可以減肥嗎，黃瓜是可以減肥的，而且黃瓜和雞蛋搭配起來(lái)減肥效果是很好的，今天我們所說(shuō)的黃瓜減肥法就是讓黃瓜和雞蛋搭配來(lái)吃，既有營(yíng)養(yǎng)，又能減肥。

各位MM不妨試用以下黃瓜減肥大法，保證驚人瘦身效果。

黃瓜減肥的原理

現(xiàn)代藥理學(xué)研究認(rèn)為，鮮黃瓜內(nèi)還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對(duì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對(duì)于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病，是一種理想的食療良蔬。

黃瓜雞蛋減肥法就是一個(gè)月之內(nèi)，堅(jiān)持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。因?yàn)辄S瓜和雞蛋都是減肥食譜里面相當(dāng)減肥材料，再怎么吃，也不胖。

第一周黃瓜雞蛋具體飲食計(jì)劃

早上雞蛋一個(gè)，黃瓜一根。

中午雞蛋一個(gè)，黃瓜涼菜一份。

晚上黃瓜一、兩根或黃瓜涼菜一份。

第二周可以吃別的東西了

從第二周開(kāi)始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點(diǎn)以后，只能吃雞蛋和黃瓜。

可以喝豆?jié){和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外。

減肥總結(jié)

這種方法每天至少瘦一斤半，而且不會(huì)反彈。因?yàn)辄S瓜沒(méi)有糖份，也能吸收黃瓜的熱量。但非常難堅(jiān)持，到后來(lái)會(huì)吃的想吐。努力吧，姐妹們，為了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奮斗吧!