如果每天吃炒苦瓜能減肥嗎？苦瓜有減肥的功效嗎？

每天都吃苦瓜到底能不能用來減肥呢?喜歡吃苦瓜的人都知道，苦瓜特別的苦，但是好處卻特別的多，苦瓜的美食做法也有很多種，很多大廚做這種苦瓜的時候都會將它的苦味去掉，吃起來不會感覺到非常的苦，這個人們也更容易下咽，而苦瓜很多人會用炒的方式來制作，但是每天吃炒苦瓜能減肥嗎?

想要減肥就不要怕苦，生吃苦瓜真的可以減肥，我自己本身有120斤的，吃了有半個月就瘦了2-3呢生吃效果好，但是太苦。給你個方法吧。

1.純豆?jié){減肥法:早餐兩碗豆?jié){+一份點心;晚餐一碗豆?jié){;正餐以清淡素食為主.

2.豆奶減肥法:早餐1瓶豆奶或無糖豆奶+1個水果;午餐1小碗米飯+1粉魚肉+1瓶豆奶;晚餐1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果.此外白開水照常喝.

3.豆?jié){+黃瓜減肥法:早,晚餐1碗豆?jié){+幾根黃瓜,午餐按習慣吃,忌油膩食物.

建議每天生吃兩根苦瓜的，減肥效果不錯，還有要是你胃不好還是不要用這種方法，苦瓜性陰，經(jīng)期最好不吃

意見建議:如果您是生吃苦瓜進行減肥，切記:洗凈去籽，一天要食用兩到三條，不能超過4條，堅持20天以上，才可以達到效果。同時，苦瓜生吃性極寒，脾虛胃寒者不應(yīng)生吃

這個是要看個人體質(zhì)的，有的人吃炒苦瓜是可以減肥的，但是有的人吃了很多的炒苦瓜都是不能減肥的，炒苦瓜在制作的時候最好是不要泡水，這樣會將苦瓜一部分的營養(yǎng)流失了，對減肥的效果也會損害，而在吃炒苦瓜的時候里面還可以加入雞蛋，制作苦瓜炒雞蛋同樣可以減肥。