吃花生減肥嗎？花生減肥法你值得一試

長(zhǎng)假回來(lái)，我們就又都恢復(fù)了平靜的生活，但是小長(zhǎng)假我們吃起來(lái)的肉確賴在身上不走。減肥一直是所有女人的事業(yè)，無(wú)論是學(xué)生還是工作的女性，他們每天都在想的就是自己的身材一定要好。很多人都吃一些低熱量可以減肥的食物，花生也是其中一種。那么吃花生可以減肥么?

我們可以把花生、紅棗和薏仁洗凈以后一起下鍋熬成粥，每天堅(jiān)持吃，不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也可以減少熱量的攝入，而且還可以去火，也可以減肥，也能豐胸，是特別有營(yíng)養(yǎng)的排毒瘦身粥。

我們可以先把自己喜歡的紅豆或者是黑豆泡在鹽水中一整晚，第二天洗干凈。然后把它們放在鍋里，再下入洗凈的花生和紅棗一齊煮，放入水和冰糖，煮好后把他們晾涼，放在冰箱里面作為晚餐吃，花生湯的減肥效果很好。

我們可以每天吃10顆左右新鮮的生花生，細(xì)細(xì)的嚼再下咽，腸胃不好的人可以把花外面紅色的花生皮剝掉再吃，花生可以讓我們感到飽，可以很好的控制我們的飯也可以補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)。不要吃炒花生或者是多味花生，因?yàn)樗鼈兊臒崃亢芨?，不能有減肥的效果。

我們也可以吃一些花生做成風(fēng)味小吃，比如花生泡醋，也是可以減肥的，而且特別的方便，在餓得時(shí)候吃點(diǎn)，而且醋也有減肥的功效。