冬瓜汁能減肥嗎？冬瓜汁怎么吃能減肥？

冬瓜是蔬菜的一種，都說(shuō)冬瓜有美容養(yǎng)顏的效果，生活中，冬瓜可以用來(lái)煲湯做菜，用途非常多，也有比較新穎的吃法，可以用來(lái)榨汁。冬瓜汁喝起來(lái)比較清爽，那么，喝冬瓜汁能減肥嗎?

一、冬瓜汁可以減肥嗎

冬瓜汁是可以減肥的。因?yàn)槎现旧硎遣缓镜?，而且熱量也不是很高，而且冬瓜汁中含有丙醇二酸，它的最主要的作用就是降低糖?lèi)轉(zhuǎn)化成脂肪的幾率，因而對(duì)防止人體變胖有著重要的意義。

二、冬瓜汁減肥效果好嗎

冬瓜汁還是有一定的減肥效果的。因?yàn)榫S生素C、維生素B1、維生素B2以及鐵、磷和鈣等元素冬瓜汁都含有，而體內(nèi)的糖與淀粉能轉(zhuǎn)化為熱能主要是依靠維生素B1，但維生素B1卻不會(huì)讓淀粉與糖轉(zhuǎn)化成脂肪，這就促使冬瓜汁具有了減肥的功效。

三、冬瓜汁減肥的方法

香蕉冬瓜汁

材料:冬瓜、香蕉、酸奶

做法:首先把一小塊冬瓜和一根香蕉以1:1的比例切成小塊，然后把它們和一小袋酸奶放到榨汁機(jī)里榨成汁。這樣一杯簡(jiǎn)單又方便的香蕉冬瓜汁就制作而成了。不過(guò)先把香蕉和冬瓜放入冰箱并一下再榨汁，口味可能會(huì)更好。

因?yàn)橄憬吨泻写罅康睦w維素，脂肪含量也很低，可以潤(rùn)滑腸胃，促進(jìn)消化，從而達(dá)到減肥的目的。而酸奶中含有豐富的乳酸菌，也是一種很好的減肥食品。冬瓜的脂肪含量和熱量都不高，對(duì)減肥也有很大的意義。三者榨成汁，可以美容減肥。