減肥吃海帶效果好嗎？海帶有利于減肥嗎？

海帶是我們常吃的海產(chǎn)品，它的營養(yǎng)物質(zhì)很好，常吃對身體會起到很好的保養(yǎng)效果。尤其是對于甲亢人群是預(yù)防和調(diào)養(yǎng)的好食材。其實(shí)海帶的減肥效果也是不錯的，因?yàn)楹е兴痉浅Ｉ?，而維生素營養(yǎng)豐富，因此可以適當(dāng)選吃海帶來進(jìn)行減肥，當(dāng)然最好是涼拌著吃，千萬不要在做菜的時候放過多的植物油。

1把海帶頓和肉絲做成湯。海帶除了涼拌吃，還可以放到湯里面當(dāng)做菜，這個海帶減肥湯所用的材料除了海帶，還包括雞蛋和肉絲。鍋里先煮肉絲，煮好之后，放進(jìn)去海帶煮熟之后，再打一個蛋花，放入食鹽和香油，味道很鮮美。

2把海帶和排骨做成湯。把干海帶先泡一下，大約一個小時海帶就發(fā)起來了。同時，將排骨用開水綽一下，再起鍋，炸蒜瓣蔥花，將排骨放進(jìn)去炒一下，如何添上水，排骨快煮熟的時候把海帶放進(jìn)去，做成湯。

3把海帶和牛肉做成湯。牛肉我們可以選擇牛里脊肉，將牛肉切成小塊，因?yàn)榕Ｈ獠缓弥蟮模械脑叫≡胶?，然后把牛肉腌制兩個小時，開始起鍋，將牛肉爆炒一下，如何添水開始燉，最后再加入海帶，非常好喝哦。

海帶屬于堿性食物，最好不要和酸性食物同食，如酸水果、茶等。

海帶對人體具有一定的保養(yǎng)功效，可以做為在減肥進(jìn)行時的一道補(bǔ)充身體營養(yǎng)的食材，多吃它也不會導(dǎo)致發(fā)胖。因?yàn)樗闹竞渴呛苌俚模в兄芎玫纳攀忱w維，能夠促進(jìn)消化，加強(qiáng)腸道蠕動的特點(diǎn)，因此常吃是有益于減肥效果的。