減肥餓得快是什么原因？減肥期間餓太快的原因總結(jié)

快速減肥可能是因?yàn)楣?jié)食或過(guò)度運(yùn)動(dòng)。

1、節(jié)食:

患者在減肥可能是因?yàn)闇p肥時(shí)節(jié)食過(guò)多，導(dǎo)致食物攝入過(guò)少，無(wú)法維持正?；顒?dòng)。胃里的食物完全消耗后，患者會(huì)感到饑餓，導(dǎo)致減肥快?；颊咝枰侠戆才湃粘ｏ嬍常荒苓^(guò)度飲食，可以選擇吃一些纖維含量高的食物，如燕麥、芹菜等，熱量低，不會(huì)影響減肥效果，也能改善快速饑餓。

2.過(guò)度運(yùn)動(dòng):

患者減肥時(shí)要注意適度，以免影響身體。

快速減肥也可能是由于患者過(guò)度運(yùn)動(dòng)，如果患者在減肥過(guò)程中過(guò)度運(yùn)動(dòng)，會(huì)使體內(nèi)能量迅速消耗，體內(nèi)能量消耗會(huì)引起饑餓，也可能出現(xiàn)頭暈，患者應(yīng)注意不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間。