豬肚的熱量高嗎？減肥期間可以吃豬肚嗎？

豬肚的熱量并不高,每100g熱量約為110卡，每100卡g米飯的熱量約為116卡路里，所以對(duì)于米飯來(lái)說(shuō)，豬肚的熱量相對(duì)較少。但在烹飪豬肚時(shí)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)油、鹽等調(diào)味品，這可能會(huì)導(dǎo)致豬肚的熱量增加，減肥后不能吃豬肚也會(huì)因人而異。

雖然豬肚的熱量不高，但在日常生活中基本消耗和運(yùn)動(dòng)消耗較少的人群中，應(yīng)避免吃豬肚，放過(guò)多的調(diào)味料和補(bǔ)充食物。否則，仍然會(huì)導(dǎo)致能量攝入大于能量消耗，多余的能量會(huì)儲(chǔ)存在體內(nèi)，轉(zhuǎn)化為脂肪發(fā)胖。假如運(yùn)動(dòng)在減肥期間比較多，每天熱量攝入不超標(biāo)，當(dāng)天消耗的熱量大于熱量攝入，可以吃少量豬肚，不會(huì)變胖。豬肚含有維生素、蛋白質(zhì)等微量元素,減肥時(shí)可以吃一些豬肚，還能起到很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。