冬季多喝湯減肥效果更加棒？冬天多喝湯瘦身效果更加棒

冬季，因?yàn)樘鞖夂涞脑?，很多的朋友都有喝湯的?xí)慣，一碗熱乎乎的湯能讓大家的身體暖和起來(lái)。但是大家是否清楚，冬季喝湯除了暖身以外，其實(shí)還有一定的減肥功效哦！冬季正在為了減肥發(fā)愁的朋友，有幾款湯品就特別的適合大家，今天小編就向大家介紹4款冬季減肥暖身湯，一起看看吧。

1、黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳、紅棗、白糖。

做法：將黑木耳清洗干凈撕成小塊備用，紅棗洗凈去核;將準(zhǔn)備好的紅棗、黑木耳放入砂鍋中，鍋內(nèi)加入適量水、白糖同煮1小時(shí)即可食用。

功效：黑木耳內(nèi)含的成分有很強(qiáng)的吸附能力，可排除體內(nèi)的毒素及脂肪，從內(nèi)到外的起到清腸排毒的效果。紅棗則是女人最好的滋補(bǔ)品，富含很高的維生素，不僅可以燃脂減肥，還能滋養(yǎng)身體，使肌膚呈現(xiàn)自然好氣色。另外，冬季喝紅棗湯還能很好暖胃暖身。

2、山楂決明肉湯

材料：瘦豬肉三兩、山楂一兩、草決明(決明子)一兩、糖一茶匙、鹽適量。

做法：瘦豬肉洗凈切片，飛水；山楂、決明子清洗干凈；適量的水煮滾，放入所有材料，大火煮十分轉(zhuǎn)文火煮一小時(shí)半，加糖、鹽調(diào)味即可飲用。

功效：山楂是一種食藥兩用的食材，冬季吃山楂是最佳的選擇。冬季吃山楂不但可以減緩衰老，還能開胃增強(qiáng)食欲。配上決明子可清肝火、通便秘、減肥、健脾胃。

3、香菇圓白菜湯

材料：洋蔥50克、圓白菜100克、香菇100克切絲、芹菜100克、鹽油少量

做法：把所有材料洗凈切開，切成塊狀或者條狀，然后加入清水煮，最后加入鹽油等調(diào)味料即可。

功效：香菇里面含有一種十分特別的酸性成分，能夠有效的降低血脂和膽固醇，幫助人體快速的減肥，另外菌類食物本身就有強(qiáng)大的腸胃清潔功能。白菜含豐富的纖維素，可促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)，對(duì)緩解便秘大有好處。

4、山楂玉米須湯

材料：山楂10克，玉米須50克。

做法：將山楂洗凈打碎，與洗凈的玉米須一同放入沙鍋內(nèi)，加水適量，煎湯。

功效：補(bǔ)益脾胃，利尿消腫，降脂減肥。

冬季要減肥喝湯效果好！怎么樣，上面小編向大家介紹的4款湯品是否已經(jīng)打動(dòng)你了呢冬季減肥并不是一件容易的事情，因此大家在實(shí)施減肥計(jì)劃時(shí)就應(yīng)該多下一些功夫，多做一些對(duì)于減肥有益的事情。冬天喝湯好處眾多，減肥就是其中之一，怎么樣，心動(dòng)了嗎