酸奶吃了能減肥嗎？酸奶有減肥功效嗎？
酸奶的效果相信你的朋友也應(yīng)該很清楚，酸奶仍然有很好的減肥效果，但必須配合其他食物減肥，所以效果會更好，你必須清楚，具體的減肥方法，相信很多朋友不太清楚，現(xiàn)在由小化妝給你具體的介紹。
如果人們過于饑餓，他們不能直接喝酸奶，喝湯或吃蔬菜，以防止胃酸過高。飯后可以喝烏龍茶，但如果睡不著，可以喝菊花茶。必須吃蔬菜，它能提供足夠的纖維素和維生素C，有助于排出多余的脂肪。如果吃無糖酸奶，可以多吃水果；每天早餐后補充一片復(fù)合營養(yǎng)丸，可以改善體力。具體怎么做，分時間段看:
