身體太過肥胖該怎么做才好 一周就能減肥的飲食療法

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今天小邊推薦下周的減肥食譜，每個食譜都含有不同種類的食物，以確保各種營養(yǎng)物質的攝入。一周的快速減肥飲食安排，輔以谷物粗糧、蔬菜、水果等低脂食物，以及美味的食物可以滿足食欲。

周一消水腫

身體太過肥胖該怎么做才好 一周就能減肥的飲食療法

早餐：薏米粥一碗+小黃瓜1份+枸杞30克

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