明星產(chǎn)后瘦身有哪些訣竅 教你幾個(gè)產(chǎn)后爆瘦的秘籍方法

好萊塢名媛金卡戴珊懷孕后身材暴漲，更被媒體嘲笑。近日出席某活動(dòng)好身材盡顯，作為公眾人物的金卡戴珊產(chǎn)后瘦身有訣竅，利用低碳減肥法甩下40斤贅肉哦。

好萊塢名媛金卡戴珊懷孕后身材暴漲，更被媒體嘲笑。近日出席某活動(dòng)時(shí)金卡戴珊一件白色鉚釘禮服將她本來就凹凸有致的性感身形勾勒的更加完美。作為公眾人物的金卡戴珊產(chǎn)后瘦身有訣竅，利用低碳減肥法甩下40斤贅肉哦。

低碳減肥法

低碳減肥法其實(shí)就是少吃碳水化合物的食物，從飲食上根本的杜絕多余油脂和營養(yǎng)攝入。多吃蔬菜少吃肉類，借助一些健康的飲食習(xí)慣來改善身材。金卡戴珊為了能快速擁有好身材，將一切有反式脂肪的食物都杜絕了，像膨化食品、奶茶、加工罐頭食物等。

另外，對乳制品也是少吃為妙。雖然乳制品中油大量的蛋白質(zhì)和乳鈣，能提供給身體長久的飽腹感，但脂肪含量和熱量都很高，對瘦身有一定的阻礙作用。

最后一定忘記的是運(yùn)動(dòng)，金卡戴珊在執(zhí)行減肥的期間堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這是因?yàn)槿魏瓮ㄟ^飲食來實(shí)現(xiàn)的減肥方式都會(huì)影響正常的新陳代謝，如果不配合運(yùn)動(dòng)維持身體內(nèi)部的循環(huán)速率，那瘦身效果也會(huì)受到影響。