中藥藥膳 減肥美食兩不誤
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中醫(yī)文化博大精深,中藥減肥是一種非常健康的養(yǎng)生減肥方法,受到廣大愛(ài)美者的青睞,在所有的減肥方法當(dāng)中,它算是比較快速的了,不管是作為輔助作用還是作為主要作用,它都是很不錯(cuò)的選擇。喝中藥減肥不需要刻意的去節(jié)食,不用忍受節(jié)食的痛苦,可以非常健康的就瘦下來(lái),今天就跟隨小編一起了解一下中藥藥膳減肥食譜吧吃什么減肥藥效果好對(duì)于頑固性的肥胖并且患有高血脂的患者來(lái)說(shuō),可以采用中藥荷術(shù)瘦身湯來(lái)達(dá)到減肥的目的,它可以利水消腫,消除積食,改善消化不良,同時(shí)還能夠降血脂和血壓;如果是肥胖并且伴有高血壓的人群可以服用海帶草決明湯,它具有很好的祛脂降壓的作用,在減肥瘦身的同時(shí)還可以改善高血壓的癥狀。
減肥藥膳食譜大全章魚(yú)綠豆煲釀蓮藕材料:章魚(yú)干1兩、去皮綠豆約3兩、蓮藕一斤半、豬骨兩小塊、鹽油適量。
做法:
把蓮藕洗凈去皮,將去皮綠豆稍微浸泡一下,然后把章魚(yú)干浸60~90分鐘,去衣。豬骨稍微煮一下,濾水備用、將蓮藕的一端切開(kāi),把去皮綠豆塞進(jìn)蓮藕孔中,然后再把切開(kāi)的一端,拼回原位,用牙簽固定,防止綠豆流失、把之前處理過(guò)的原料放在一起,煲煮60~80分鐘即可。煲好再下鹽、味精調(diào)味。
功效:潤(rùn)肺止咳,開(kāi)胃消食,能清除腸道污物,刺激腸壁蠕動(dòng),具有減肥功效。
牛肚補(bǔ)胃湯材料:牛肚500克,鮮荷葉2張,菌香、桂皮、生姜、黃酒、 鹽各適量。
做法:
牛肚先洗1次,后用鹽、醋半碗,反復(fù)擦洗,再用冷 水反復(fù)洗凈。
將鮮荷葉墊于砂鍋底,放人牛肚,加水浸沒(méi),旺火 燒沸后中火煮30分鐘。
取出切小塊后復(fù)人砂鍋,加黃酒3匙, 茴香、桂皮少許,小火煨2小時(shí)。
加鹽、姜少許,繼續(xù)煨2一3小 時(shí),直至肚爛。
每次食1小碗,1日2次。
功效:補(bǔ)中益氣,健脾消食。適用于胃下垂,胸腹悶脹,食 欲不振等癥。
鯉魚(yú)湯材料:蓽芨5克,將鮮鯉魚(yú)100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適量為原料。
做法:
將鯉魚(yú)去鱗,剖腹去內(nèi)臟洗凈,切成小塊。
姜、蔥洗凈,拍破待用。
功效:能利水消腫而減肥。
可單獨(dú)食用,也可佐餐,吃魚(yú)喝湯。
加入香菜、料酒、味精、醋即成。
把蓽芨、鯉魚(yú)、蔥、姜放入鍋內(nèi),加水適量、置武火上燒開(kāi),移文火上燉熬約40分鐘。
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