寒天能減肥嗎 寒天粉的功效與副作用

　　近幾年開(kāi)始出現(xiàn)一種食物，叫寒天，據(jù)說(shuō)可以減肥，而且網(wǎng)上說(shuō)減肥的效果還不錯(cuò)，可能很多人都不知道這是一種什么東西，那還是一起來(lái)了解一下吧。

　　寒天粉不是中藥也不是西藥，是一種植物的綜合產(chǎn)品，也稱(chēng)為瓊脂粉，這是由優(yōu)質(zhì)的純天然的石花菜、江蘺菜和紫菜等海藻類(lèi)的物質(zhì)為原料，經(jīng)過(guò)科學(xué)的方法進(jìn)行提煉制作出來(lái)的一種可以食用的物質(zhì)。據(jù)說(shuō)這種寒天粉主要的作用是穩(wěn)定血糖，臨床上建議糖尿病病人可以多吃一些寒天粉。

　　寒天粉還含豐富的纖維素，對(duì)于腸道的健康有很大的幫助，人們正是看中了寒天粉的這一特性，開(kāi)始將寒天粉應(yīng)用到減肥中，因?yàn)樯攀忱w維的攝入，會(huì)增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，促進(jìn)身體毒素的排出，同時(shí)纖維可以抑制腸道對(duì)脂肪的吸收，所以，可以減少脂肪的堆積。

　　寒天粉的功效：

　?。薄椭笛?。寒天粉進(jìn)入胃腸之后，會(huì)吸收水分，將糖類(lèi)成分包裹起來(lái)，減少吸收直接排出體外，所以，想要降低血糖的人適合服用。

　?。病⒔档湍懝檀?。寒天進(jìn)入體內(nèi)之后會(huì)導(dǎo)致身體膽汁酸吸收的減少，而膽汁酸的減少會(huì)促使身體的膽固醇的代謝加強(qiáng)分解，這樣可以起到將膽固醇的作用。

　?。?、燃燒身體多余的脂肪。這個(gè)功效是近幾年被美國(guó)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)的，稱(chēng)寒天可以促使身體的多余脂肪進(jìn)行燃燒，從而達(dá)到減肥的目的。

　?。础⒊远嗌俣疾慌?。寒天含有豐富的纖維，但是糖分很少、熱量很低，所以，無(wú)論吃多少都不會(huì)發(fā)胖，的確是減肥的好幫手。

　　５、促進(jìn)排便，減少便秘。寒天會(huì)潤(rùn)滑我們的腸道，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。

　　６、增加飽腹感、降低食欲。因?yàn)楹焓呛Ｔ孱?lèi)的物質(zhì)，遇到水之后就會(huì)發(fā)起來(lái)，因此，想減肥的朋友，在餐前吃寒天粉加上熱水，就會(huì)產(chǎn)生飽腹感，不再想吃東西，這也是達(dá)到減肥效果的重要方法。