在家里練習(xí)與瑜伽館練習(xí)有什么區(qū)別？在瑜伽館練習(xí)就一定效果好嗎

　　“應(yīng)當(dāng)家里練瑜珈還是到行業(yè)的瑜伽館訓(xùn)練?”近期多次被問起這一難題是在多次產(chǎn)值好大的朋友聚餐上，提出問題的是一名小孩剛?cè)齻€月的年輕媽媽。在此之前，也是許多盆友像她相同，據(jù)說或代禱過瑜珈的奇妙減肥瘦身，可是始終由于時間、壞境等緣故一拖再拖沒有下定決心開使訓(xùn)練。

　　從我本人的訓(xùn)練經(jīng)厲而言，我最初就是以自修開使的，哪個當(dāng)時能夠練瑜珈的地區(qū)只能宿舍的床邊，都沒有瑜伽音樂協(xié)調(diào)，可是由于全身心和喜歡，因此迅速就能夠進(jìn)到訓(xùn)練情況，發(fā)展也迅速。之后有標(biāo)準(zhǔn)去瑜伽館后，跟隨瑜伽老師訓(xùn)練了幾堂課，覺得訓(xùn)練常識多種多樣了，可是作用卻沒有自己訓(xùn)練時顯著——主要是因為必須協(xié)調(diào)教師的吸氣長短，并且人過多，不易全身心這些。

　　這樣的話，這僅僅我本人經(jīng)歷的共享，提議大伙兒能夠二種壞境都試著一會兒，迅速就能夠鑒別哪家更合適自身。下列小結(jié)了2個場地的分別特性，供大家參考。

　　家里練瑜珈

　　合適群體：家中有合適瑜伽練習(xí)的場所、壞境，明白基礎(chǔ)健身常識，自學(xué)能力強(qiáng)。

　　訓(xùn)練道具：瑜伽毯(本人覺得，自身家的便捷清理的小被子更優(yōu)，但不必太厚)、瑜珈書(或是光碟，我較為喜愛書，由于能夠知道瑜伽練習(xí)機(jī)理，便捷自身指導(dǎo))。

　　壞境優(yōu)勢：主體性強(qiáng)，可隨城市的發(fā)展自行安排時間(提議在每天確定時間訓(xùn)練)與訓(xùn)練內(nèi)容。

　　壞境將會存有危害性：沒有責(zé)任人指導(dǎo)，必須自身探求。

　　在瑜伽館練瑜珈

　　合適群體：喜愛團(tuán)體訓(xùn)練，必須有壞境陶冶和催促的人(換言之，不想自身訓(xùn)練的人)。

　　訓(xùn)練道具：瑜伽毯(最合適自身攜帶)。

　　壞境將會存有危害性：教學(xué)進(jìn)度將會會記住本人的吸氣節(jié)拍;標(biāo)準(zhǔn)差的瑜伽館室內(nèi)通風(fēng)不太好，會危害訓(xùn)練作用。

　　壞境優(yōu)勢：有責(zé)任人指導(dǎo)，有訓(xùn)練氣氛。