兒童減肥家長做好監(jiān)督工作

　　彤彤今年11周歲，身高161cm，體重75公斤，胸圍100cm，(肚子大)。孩子屬于肥胖了，為了減肥也曾努力，但是由于鍛煉的毅力小。所以取得的減肥效果很小!請專家支支兒童減肥妙招!兒童減肥應(yīng)該怎么更好的走向成功呢?在飲食減肥中，家長一定要監(jiān)督孩子不要做一下的事情！

　　少吃油炸類食品：當小兒體重超過標準體重的10%時，應(yīng)取消餐間點心，多吃素菜水果，不讓孩子多食油炸及淀粉類食物。

　　忌過多的零食、甜食：零食、甜食攝入過多容易使孩子患上肥胖癥，而胖孩子離糖尿病的距離就近了許多。另外，吃零食、甜食過多，輕則造成消化功能紊亂，影響正常飲食，重則造成積食;零食過多，主食則減少!

　　忌多鹽：食鹽不僅是人體必不可少的物質(zhì)之一，也是人們膳食中不可少的調(diào)味品?；顒恿看螅龊苟嗟膬和谏攀持锌蛇m當多用一點以補充需要是科學(xué)的。如果孩子吃得過咸，輕則易咳嗽，重則易患高血壓病，不利于兒童生長發(fā)育。

　　兒童減肥由于孩子年紀小，所以減肥這件事主要靠的還是家長的力量，家長一定要做好監(jiān)督作用!平時可以帶著孩子一起運動，增加孩子運動的趣味性！在玩樂中就能消耗身體脂肪！