中老年樂活瘦身生活，走為上策

　　暴走，是一種高強(qiáng)度又簡單易行的戶外運(yùn)動方式。在路上，哪怕一意孤行，完全可以不計(jì)時(shí)間快慢，不管路程長短，只是為了留意身邊的生活細(xì)節(jié)。當(dāng)然，越來越多的中老年人群開始了徒步健走的瘦身方式，在此，小編為您推薦一條樂活健走路線，生活在其他城市的您也可以效仿定制屬于你的減肥線路!>>>中老年健康減肥需做到四足四少

　　推薦北京經(jīng)典暴走路線：起個(gè)大早，帶上水和讀物。趁著早起人清靜，去雍和宮里拜一拜，或者在銀杏樹下的長椅上休息一會。而馬路對面就是國子監(jiān)，瞬間，大都會的喧囂似被屏蔽，越往里走，安靜閑適的氛圍愈發(fā)凸顯。不妨放慢腳步，留給自己一個(gè)慢節(jié)奏的空間。

　　在北新橋鹵煮老店用完最老北京式的早餐，補(bǔ)充完能量。繼續(xù)向南，在張自忠路口的段祺瑞執(zhí)政府默默地懷念一下劉和珍君，可以折往府學(xué)胡同?？赐昱f時(shí)全國的最高學(xué)府，可以再看看昔日北京市屬的第一學(xué)府——順天府學(xué)，再跟旁邊文天祥祠里的文丞相借點(diǎn)仙氣。

　　繼續(xù)向南，便是北京最大的胡同保護(hù)區(qū)——東四四條至九條。蜿蜒、狹窄又熱鬧的胡同里，與崇禮故居、李善人故居這樣的大宅門比鄰而居的，是老百姓們最北京的生活。逛完如果又餓了，四條斜對面就是隆福寺街。隆福寺小吃或白魁老號，燒羊肉就酸梅湯，那也是老北京的消夏一絕。

　　到此為止，既享受了美食，又鍛煉了身體，上了年紀(jì)的爺爺奶奶們，慢慢也會瘦下去!最重要的是，在瘦身的路上品味文化底蘊(yùn)與趣味。

　　如果中國美術(shù)館還沒關(guān)門，就來欣賞一下藝術(shù)吧。欣賞完，再踏上一年四季都走不厭的皇城根遺址公園一路南行。走累了，可以穿越在南河沿大街與南池子大街之間的普渡寺西巷、后巷，在普渡寺逗逗沾了不少故宮靈氣的流浪貓，也別有一番情趣。夕陽已西下，去哪兒?近在咫尺的東華門大街、王府井步行街，吃喝玩樂逛，一應(yīng)俱全。