上班族減肥喝咖啡最佳飲用時(shí)間

　　黑咖啡是非常健康的瘦身飲品，上班族飲用咖啡不僅可以提神，還能有效助減肥。但是上班族喝減肥咖啡需要注意的地方還有很多，下面我們一塊來(lái)看看上班族喝減肥咖啡的最近飲用時(shí)間!

　　辦公室減肥咖啡的最佳時(shí)間

　　1、午飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內(nèi)，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助于飯后消化，并促進(jìn)脂肪燃燒。

　　2、下班前，再喝一杯咖啡，不過(guò)在這里建議如果能選擇步行回家會(huì)更好，配合步行能提高脂肪的燃燒速率。

　　減肥咖啡的要訣

　　1、不要加糖：如果你不習(xí)慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬(wàn)不能加糖，因?yàn)樘菚?huì)妨礙脂肪的分解。

　　2、熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內(nèi)的熱量。

　　3、淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。

　　任何減肥方法只有正確對(duì)待才能收到好的效果，飲用減肥咖啡時(shí)一定選擇是不添加任何物質(zhì)的黑咖啡，如果有失眠情況的人不建議在12點(diǎn)以后飲用咖啡。